Self-Love Haul: 4 produkty, które pomagają mi być naprawdę, naprawdę miłe dla siebie
Wiem, że to brzmi szalenie, zwłaszcza, że to wszystko zaczęło się dopiero trzy lub cztery miesiące temu, ale po raz pierwszy w życiu jestem zakochany… ze sobą.
Nie być banalnym, ale to prawda: ta rzecz o miłości własnej, o której słyszysz psychicznie zdrowych ludzi? Myślę, że to zrozumiałem. Oczywiście nie przyszło bez ceny. W przeszłości, kiedy widziałem cytaty z Pinteresta i artykuły w czasopismach mówiące o miłości własnej, to pojęcie bycia tak miłym i współczującym wobec siebie, jak w przypadku najlepszego przyjaciela, co skutkuje uczuciem przytłaczającej oceny pozytywnych cech i akceptacji z twoich wad, byłem jak, tak, jak że istnieje.
To nie jest tak, że jestem osobą szczególnie nienawidzącą siebie (przynajmniej nie odkąd byłem nastolatkiem); to po prostu to przez całe moje dorosłe życie tak po prostu tolerowany siebie, biernie, w przeciwieństwie do aktywnego kopania osoby, którą jestem. Ale kilka miesięcy temu, zainspirowany serią wstrząsających wydarzeń, w tym rozpadem długotrwałego związku, który jak nigdy dotąd podważył moją samoocenę, zdałem sobie sprawę, że miłość do samego siebie wydawała mi się niemożliwa, ponieważ zbliżałem się z nastawieniem, że nieliczni, którzy go mieli, mieli szczęście - jakoś urodzeni pewni siebie - a dla reszty z nas po prostu nie było ich w kartach.
Ale moje mimowolne wywrócenie do góry nogami zainspirowało mnie do tego, aby po raz pierwszy chcieć przejąć kontrolę nad moim szczęściem. To uświadomiło mi to miłość własna nie przydarza się tobie, jak uderzenie pioruna; jest to coś, czego trzeba szukać i tworzyć dla siebie, każdego dnia. Oczywiście, każda droga do autentycznego kopania będzie wyglądać inaczej. Dla niektórych będzie to obejmować terapię lub nową rutynę ćwiczeń lub medytację lub podjęcie garncarstwa. Ale dla mnie wymagało to kilku prostych rekwizytów i ćwiczeń, które pozwoliły mi zmienić moje spojrzenie na siebie i swoje życie w pozytywnym kierunku.
A ponieważ jestem teraz o wiele milszy dla siebie niż kiedykolwiek, chciałem podzielić się z tobą tymi pomocnymi przedmiotami. Czytaj dalej, aby sprawdzić mój ciąg samouwielbienia: siedem produktów samoobsługowych, które pomagają mi przypominać sobie, hej, jestem świetny.
Być może techniką numer jeden, która pomogła mi przejść od ogólnej ambiwalencji o sobie i moim życiu do pełnego miłości lovefest, jest rozwijanie nawyku dziennikarskiego. Zaczęło się, gdy w styczniu pojechałem na wycieczkę do Włoch, żeby mieć zapis moich podróży, ale w drugiej chwili uderzyłem w papier, zacząłem wylewać wszystkie te uczucia i analizy, których nie znałem. Eksperci twierdzą, że może to być naprawdę zdrowe ćwiczenie.
„Dziennikarstwo daje poczucie woli nad twoimi myślami i uczuciami”, dr Heather Silvestri, psycholog kliniczny z Nowego Jorku, wyjaśniła Byrdiemu w zeszłym roku. W wielu sytuacjach księgowanie może pomóc w wyjaśnieniu i zrozumieniu, dlaczego czujesz się zaniepokojony pewnym problemem, co może zapewnić zamknięcie. Ale w moim przypadku zmusiło mnie to do rozpoznania szczęścia i piękna mojego życia. Zapewniło mi to miejsce, aby wyrazić uznanie (a nawet potajemnie się chwalić) za wszystkie fajne doświadczenia, które miałem.
I wiesz, jak szczęśliwi, łaskawi ludzie są bardziej sympatyczni? Dotyczy to również ciebie. Ta nowa, w pełni obecna, pełna wdzięczności wersja mnie była łatwiejsza do polubienia.
Nie piszę codziennie ani nic - dla mnie to byłoby zadanie domowe. Po prostu robię to, gdy havetime lub gdy muza uderza. Silvestri mówi, że to w porządku. „Najlepszym sposobem na rozpoczęcie księgowania jest postrzeganie go jako aktywnego wyboru, który można wykonywać w dowolnym momencie i który zasługuje na zaangażowanie” - powiedziała.
Ostatnio zacząłem uprawiać aromaterapię (niesamowite, jak zapach może tak bezpośrednio wpływać na Twój nastrój - że system węchowy jest imponujący, nie?). Jak dotąd olejek eteryczny, który robi najwięcej dla mojego nastroju, nawiasem mówiąc był jednym z najbardziej wyszukanych, jakie można kupić: Rose Absolute. Zapach olejku różanego może brzmieć zbyt intensywnie, ale co dziwne, uzależniałem się od niego, zwłaszcza że wykazano, że poprawia depresję i naturalnie zwiększa libido. Czucie się bardziej seksowne i mniej smutne pomagało mojemu stanowi po rozpadzie ogromnie późno, ale jak już wspomniałem, nastrój każdego jest inny.
Niezależnie od tego, czy chcesz złagodzić niepokój lub zwiększyć swoją energię, sprawdź ten przewodnik po olejkach eterycznych, aby znaleźć mieszankę dla siebie.
W przeszłości używam do tego, aby naprawdę się na siebie zabrać za to, że nie zajmuję się „prostymi zadaniami dla dorosłych”, takimi jak robienie prania, kiedy mam, picie wystarczającej ilości wody i przyjmowanie witamin. Wpadłem w to niezdrowe miejsce, w którym zamiast być cierpliwym dla siebie i pozwolić sobie na wykonywanie tych zadań w swoim czasie, zapisałem się jako nieodpowiedzialny dorosły i ta decyzja pozwoliła mi nigdy ich nie robić. Ostatnio jednak Podjąłem kilka kroków, aby ułatwić pranie i witaminyna przykład za pomocą słodkiego koszyczka i wygodnych kapsułek z detergentami, a także tych smacznych, wegańskich gumek witaminowych.
Trzymam je na biurku i podskakuję jak słodycze późnym popołudniem. Może to nie brzmi jak główne zmiany w życiu, ale sprawiają, że czuję się bardziej wspólny, odpowiedzialny, a to sprawia, że bardziej lubię siebie.
Czarownice mówią, że rozmazywanie przestrzeni (mędrcem, a nie eyelinerem) może pomóc w pozbyciu się złej energii. Nie wiem, czy tak jest dosłownie prawda, ale w ostatnich miesiącach rozwinąłem rytuał unoszenia wiązki mędrca przez miejsca w moim mieszkaniu, gdzie kiedyś miały miejsce stare lub złe wspomnienia (z mojego poprzedniego związku). Pomaga mi to mentalnie oczyścić emocjonalny bagaż tych wydarzeń. Potem kontynuuję, wypełniając przestrzeń palo santo, jako symbolem nowej, pozytywnej energii, która zajmuje jej miejsce.
Jeśli chcesz nauczyć się więcej czarów szczęścia, napisałem o nich całą historię na początku tego roku. Na pewno warto sprawdzić.
