25 Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry Dermatolodzy wiedzą (że nie robisz)

„Unikaj słońca, a kiedy nie możesz tego uniknąć, załóż krem ​​przeciwsłoneczny i kapelusz. Przysięgam na odzież chroniącą przed słońcem Coolibar i Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Sunscreen Powder (64 USD). ” - Elizabeth Tanzi, MD, założycielka i dyrektor Capital Laser & Skin Care

„Zanim ukończysz 30 lat, musisz uzyskać badanie skóry na całe ciało przez dermatologa. Ważne jest, aby mieć fachowe oczy, aby przyjrzeć się jakimkolwiek molom i być w stanie śledzić ich zmiany w przyszłości. Ponadto, dermatolog może nauczyć cię, jak wykonać prawidłową kontrolę skóry. Jest to bardzo ważne, ponieważ czerniak, najbardziej śmiercionośny rodzaj raka skóry, jest prawie w 100% uleczalny, jeśli zostanie złapany w najwcześniejszym stadium. Jeśli kobiety są uzbrojone w informacje o tym, czego szukać, mogą uratować im życie ”. - Elizabeth Tanzi, MD

„Uważamy, że etapy leczenia to cokolwiek między tonowaniem a nawilżaniem. Nakładanie serum i esencji z najcieńszych na najgrubsze pomaga skórze najbardziej efektywnie wchłaniać każdą warstwę! Lubimy Blithe Tundra Chaga Pressed Serum (49 USD). ” - Sarah Lee i Christine Chang, założyciele Glow Recipe

„Żeń-szeń stosowany miejscowo jest jednym z moich ulubionych porad dotyczących pielęgnacji skóry - działa stymulująco na przepływ krwi w naczyniach włosowatych, promując zdrowe, ujędrnione i świecące wnętrze. Dodatkowe punkty, jeśli pokryjesz żeń-szeń produktem zawierającym platerujący kwas hialuronowy! ” - Sarah Lee i Christine Chang

Podoba nam się ta maska ​​z kolagenu żeń-szenia w 100% Pure.

„Nakładając maskę arkuszową, zmaksymalizuj przyleganie, wycinając od strony fałdy nosowej do otworu na oko. Pozwoli ci to poruszać maską w ten sposób, zbliżając ją do obszaru pod oczami i uniemożliwiając namiotowanie. Jeśli to konieczne, wykonaj nacięcie poniżej kości policzkowej i nałóż maskę na siebie, aby jeszcze bardziej zwiększyć dopasowanie. Wypróbuj ją z maską na bazie aloesu, taką jak Maski Hydrożelowe Arkusza Whamisa (40 USD). ” - Sarah Lee i Christine Chang

„AHAs i BHAs są popularne w klinikach dermatologicznych, ale są także przeznaczone do stosowania w zabiegach złuszczających w domu, aby odsłonić jaśniejszą i bardziej wyrównaną skórę. Mówiąc najprościej, AHA pomagają „usuwać” uporczywe komórki powierzchniowe, które powodują otępienie i zatykają pory, podczas gdy BHA wchodzą w pory, aby rozpuścić sebum i zwalczyć uśpiony trądzik ”. - Sarah Lee i Christine Chang

„Mówi się, że milion i jeden raz, ale skuteczne usuwanie makijażu jest bramą do jaśniejszej i zdrowszej skóry. Po usunięciu makijażu skóra staje się czystym płótnem gotowym do wchłonięcia produktu. Prostą wskazówką jest czyszczenie twarzy, gdy tylko wejdziesz do drzwi, zamiast czekać tuż przed pójściem do łóżka. Tak jak umierasz, aby wydostać się z ciasnych ubrań roboczych, skóra desperacko chce pozbyć się zanieczyszczeń i zanieczyszczeń! Jako pierwszy krok lubimy używać delikatnego oleju oczyszczającego. ” - Sarah Lee i Christine Chang

„Użyj produktu do pielęgnacji skóry, który optymalizuje barierę skóry i zawiera składniki przeciwzapalne. Pomoże to również w zmniejszeniu przewlekłego zapalenia wywołanego światłem ultrafioletowym i zanieczyszczeniem powietrza. Należy unikać szkodliwej dla skóry pielęgnacji i oczyszczania skóry ”. - Carl Thornfeldt, MD

Podaruj Tatcha's Indigo Soothing Triple Recovery Cream (135 USD) za próbę, jeśli masz wrażliwą skórę.

„Nawilżacze pomagają naszej barierze skórnej, zapewniając lipidy, chroniąc przed zewnętrznymi substancjami chemicznymi i dostarczając wodę naszej niekiedy spieczonej skórze. Moim ulubionym kremem nawilżającym jest oczywiście dziewiczy olej kokosowy. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD, z VMV Hypoallergenics

Jeśli olej kokosowy nie zrobi tego za Ciebie, jesteśmy stronniczy dla kremu nawilżającego La Mer (85 USD).

„Twoja skóra działa jak system wydalniczy, aby pozbyć się substancji, które nie zgadzają się z twoim ciałem. W przypadku nabiału tworzy on śluz i może być trudny do strawienia przez organizm - dlatego wiele osób nie toleruje laktozy. Tak więc, gdy dostaniesz zbyt dużo nabiału dla swojego ciała do strawienia, może ono pojawić się w postaci trądziku torbielowatego (twarde, bolesne guzki pod skórą) na obszarze brody i szczęki. Spożycie mleka, sera i jogurtu może stać się czynnikami, które wpływają na hormony endogenne i naśladują hormony, które uruchamiają produkcję oleju w skórze, aby zapalić proces trądziku.

Jak tylko cysta się uformuje, zanurz się w mój ulubiony kultowy Anti-Cyst Treatment (43 $). Zmniejszy to znacznie infekcję i skróci czas gojenia, przynajmniej o połowę. W przypadku stosowania dwa razy w tygodniu na obszarach podatnych na torbiele może się okazać, że w ogóle się nie pojawią! To jedna z moich najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry ”. - Renée Rouleau, estetyk gwiazd

„Często wyjaśniam tę koncepcję pacjentom, podając analogię naszych umysłów jako komputer, który musi być uruchamiany co noc, aby przetwarzać wszystko, co w nich umieszczamy. Siedem do ośmiu godzin snu pozwala na to. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD

„Mój numer jeden to absolutnie moja ulubiona wskazówka do pielęgnacji skóry: codziennie pij zielony sok. Będzie świetnym zamiennikiem popołudniowej kawy i zmieni twoją skórę w ciągu kilku dni. Składniki soku pomagają dotlenić skórę i pobudzić drenaż limfatyczny, więc jest to również rozdmuchiwanie! Zacznij od zjedzenia codziennie odrobiny awokado lub nawet wrzuć połowę awokado do porannego smoothie. Awokado dostarcza skórze zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze, które nawilżają od wewnątrz i przywracają blask. ” - Joanna Vargas, celebrytka gwiazd i założycielka Joanny Vargas Salon i Joanna Vargas Skincare

„Złuszczanie dwa razy w tygodniu nazywam moją sekretną bronią do perfekcyjnej skóry. Wszyscy mamy tendencję do pomijania tego lub przesadzania. Dwa razy w tygodniu z fizycznym peelingiem, który zawiera pierwiastek chemiczny, taki jak kwas mlekowy, jest doskonałym połączeniem do doskonałej skóry. Utrzymuje pory w stanie zminimalizowanym, utrzymuje drobne linie na dystans i doskonale wynurza skórę. ” - Joanna Vargas

„Kolejnym świetnym zabiegiem w domu jest masaż drenażem limfatycznym, który utrzymuje skórę w czystości, nadmuchuje i świeci. Dla suchej skóry wmasuj okrężnymi ruchami w górę. Zacznij od podstawy szyi, gdzie znajdują się tętnice. Masuj delikatnymi okręgami w górę, w kierunku szczęki, po bokach twarzy i wokół oczu. Pomoże to nakłonić składniki odżywcze do tkanki. Chcesz wykonać odwrotny ruch i zacząć od oczu, jeśli masz skłonność do wyłamywania się - spowoduje to usunięcie odpadów. Masaż drenażem limfatycznym może całkowicie zmienić wygląd czyjejś twarzy i jest świetną wskazówką do pielęgnacji skóry. ” - Joanna Vargas

Jade rolki są również doskonałym sposobem na ułatwienie drenażu limfatycznego.

„Pełne odżywianie naskórka ma kluczowe znaczenie. Naskórek (najbardziej zewnętrzna warstwa skóry) jest kluczową strukturą ochronną, która wykorzystuje 23 witaminy. Te witaminy muszą być dostarczane w stężeniach terapeutycznych i dostarczane w naskórku dla optymalnego zdrowia skóry. Surowica witaminowa nie działa drażniąco i zawiera witaminy A, B, C, D i E, aby zapewnić skórze potrzebne jej składniki odżywcze. ” - Carl Thornfeldt, MD

„Po zastosowaniu miejscowym określone peptydy mogą zmniejszyć wygląd linii i kurzych łapek. Moje ulubione podejście bezigłowe jest bezbolesne, niedrogie i kumulacyjne ”. - Francesca Fusco, MD, dermatolog

„Ten instrument, Stacked Skincare autorstwa Kerry Benjamin Collagen Boosting Micro-Roller (30 USD), pomaga przywrócić napięcie twarzy, szyi i ciała. Zmniejsza wygląd drobnych linii, zmiękcza wygląd blizn i poprawia działanie składników pielęgnacyjnych ”. - Francesca Fusco, MD

Przeczytaj, jak zmieniło to skórę naszego edytora.

„Wybierając środek czyszczący, trzymaj się z dala od pieniących środków czyszczących, ponieważ mogą one usunąć skórę, pozostawiając ją szczelną, suchą i bardziej podatną na wypryski. Może nawet powodować linie, zmarszczki i wrażliwość na środowisko. Zamiast tego jedną z moich najbardziej strategicznych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry jest zastosowanie środka czyszczącego przed czyszczeniem, aby dokładnie oczyścić skórę bez usuwania naturalnego oleju ze skóry ”. - Candace Noonan, estetyk i dyrektor edukacji w Environ Skin Care

„Sucha, nadmiernie umyta skóra wygląda na bardziej starzoną i podkreśla zmarszczki niż uwodniona skóra. Ponadto, wraz z wiekiem, skóra naturalnie traci zdolność do utrzymania własnej naturalnej retencji wilgoci. Trzymaj się czegoś takiego jak Dove Beauty Bar (5 USD) i nie możesz się pomylić. ” - Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group

„Po ekspozycji na światło słoneczne / UV druga przyczyna zmarszczek śpi. Zgniatanie twarzy w poduszce przez około 2500 godzin rocznie podczas snu jest jak prasowanie zmarszczek w skórze. Strategicznie ustaw głowę tak, aby dolna połowa twarzy nigdy nie dotykała Twojej poduszki. To, co pomaga w zapobieganiu, to zmiażdżenie twarzy, które pogłębiłoby zmarszczki towarzyszące z wiekiem. Są to głębokie zmarszczki zwane również „nawiasami” lub „marionetkowymi” liniami, które biegną od nozdrza do rogu ust po obu stronach twarzy i są wzmocnione za każdym razem, gdy się uśmiechasz lub śmiejesz. ” - Renée Rouleau

„Gdy pojawia się skaza, celem jest szybkie wyleczenie. Większość ludzi ma w swoich łazienkach niezliczoną ilość zabiegów typu „zip-zapping” i zastosuje je hojnie w momencie pojawienia się skazy w nadziei na jej wysuszenie. Może to stanowić prawdziwą niespodziankę, ale większość zabiegów na miejscu sprawia, że ​​skaza przylega dłużej, gdy jest używana w ten sposób. Doprowadzi to również do wydłużenia czasu regeneracji z bliznami. Kiedy w porach występuje infekcja, naturalnym procesem jest pojawienie się infekcji na powierzchni skóry.

To jest sam sposób leczenia skóry. Najlepszym rozwiązaniem jest pozostawienie go w spokoju (bez stosowania miejscowego suszenia), aby szybciej się go pozbyć. Jednakże, gdy infekcja pojawi się na powierzchni, pojawiając się jako biała głowa, możesz delikatnie ją wycisnąć, dopóki pojawi się w jednej lub dwóch próbach. Cokolwiek więcej, oznacza, że ​​nie był gotowy do wyjścia i zranisz skórę, co spowoduje powstanie czerwonej lub ciemnej blizny. Pamiętaj, aby owinąć palce w chusteczki, gdy próbujesz wypryskiwać pryszcze.

Nałożenie ciepłej, wilgotnej ściereczki na skazę przez dwie minuty może zmiękczyć skórę, aby ułatwić ekstrakcję. Po usunięciu pryszcza wsuń produkt do zit-zappingu. Działa to w celu wyschnięcia pozostałych bakterii, aby pomóc zamknąć skórę. ” - Renée Rouleau

„Oto smutna wiadomość o karku dla osób po dwudziestce: podczas gdy masz mądrość dbania o swoją skórę lepiej niż twoja matka (ze względu na większą świadomość i lepsze produkty dostępne teraz niż kiedykolwiek wcześniej), z technologią bardziej obejmowaną przez młodsi ludzie tworzą tzw. „szyję techniczną”. Kąt 45 stopni, na który powiesisz głowę, by spojrzeć na swój telefon komórkowy, powoduje powtarzające się marszczenie szyi, co powoduje przedwczesne fałdy i zmarszczki. Aby leczyć szyję, większość ludzi wie, że stosować balsam na szyję, a wielu robi to, ale popełniono błąd w leczeniu szyi jako refleksji.

Dotyczy to szczególnie ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ główną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry są promienie UV emitowane przez słońce. Najlepszym sposobem na zastosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w tym obszarze jest wykonanie pełnej drugiej aplikacji wyłącznie na szyję. Oprócz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, upewnij się, że zastosujesz serum i nawilżacze w ruchu do góry, aby przeciwdziałać grawitacji. ” - Renée Rouleau

„Kiedy skóra się starzeje, dostarczana jest do niej mniejsza ilość tlenu i składników odżywczych. Na przykład, do czasu ukończenia 75 lat, masz około 50% mniej naczyń krwionośnych na twarzy. Dzięki mniejszej liczbie naczyń oznacza to mniej krwi bogatej w składniki odżywcze, a tlen jest doprowadzany do komórek skóry. Rezultatem jest nudna, zmęczona skóra. Aby mieć pewność, że skóra jest zdrowa i ma dobry przepływ krwi, powiesić głowę do góry nogami przez trzy minuty dziennie - jest to jedna z najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry. Można to zrobić również pod ścianą, podczas psu w dół w jodze, lub po prostu zawieszając głowę na boku łóżka.

Po trzech minutach na skórze pojawi się lekkie zaczerwienienie, które na dłuższą metę może mieć duże znaczenie dla uzyskania i utrzymania silnego wewnętrznego blasku. ” - Renée Rouleau

„Zawsze zalecam klientom maseczki raz w miesiącu. Nic, co robisz w domu, nie może zastąpić profesjonalnego złuszczania, ekstrakcji i uwagi! ” - Joanna Vargas

„Jedną z najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, jaką mogę polecić, jest coś, czego nauczyłem się, gdy mój syn miał wyprysk jako dziecko. Do dziś jest to mój rodzinny sekret uzdrawiania suchej, wrażliwej skóry. Zagotuj duży garnek wody z jedną filiżanką liści rumianku i jedną filiżanką rozmarynu. Gotuj przez 15 minut. Następnie odcedź i dodaj tę wodę do kąpieli. Nie tylko poczujesz się odprężony po dniu, ale także ten eliksir ukoi twoją skórę jak nic innego. Suche plamy i zaczerwienienie znikną z dnia na dzień! ” - Joanna Vargas

Następna w górę: sześć starożytnych greckich sekretów pielęgnacji skóry, z których możesz korzystać do dziś.