O oleju lnianym do usuwania okrężnicy

Nie ma wątpliwości, że suplementy oleju lnianego mogą przynieść pewne korzyści. Według University of Maryland Medical Center olej lniany zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Jednak w przypadku oczyszczania okrężnicy olej z nasion lnu może nie być najlepszym wyborem. Oczyszczanie okrężnicy jest metodą, według której niektórzy sądzą, że usunie toksyny z przewodu żołądkowo-jelitowego w celu pobudzenia wzrostu zdrowych bakterii jelitowych. Medycznie, oczyszczenie okrężnicy może nie być konieczne. Powinieneś przedyskutować czyszczenie z lekarzem przed rozpoczęciem reżimu oczyszczania przewodu pokarmowego.

Wideo dnia

Olej lniany

Olej lniany pochodzi z rośliny lnianej lub Linum usitatissimum i jest czasem nazywany olejem lnianym. Oprócz dostarczania bogatego źródła kwasów tłuszczowych omega, olej lniany zawiera kwas alfa-linolenowy lub ALA, prekursor biologicznego kwasu tłuszczowego omega-3. Centrum medyczne University of Maryland informuje, że niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i przyczynić się do zapobiegania chorobom serca i zapaleniu stawów. Badania pokazują, że olej z siemienia lnianego może nie zapewniać takich samych korzyści jak inne źródła omega-3, takie jak olej rybi.

Olej z siemienia lnianego kontra siemię lniane

Olej lniany to pochodna nasion lnu, nasion z rośliny lnianej. Podczas gdy olej zawiera składniki odżywcze nasion, nie zapewnia tego samego włókna. Według Mayo Clinic. com siemię lniane ma właściwości przeczyszczające i może pomóc w usunięciu okrężnicy blokady i materii. Olej lniany nie ma kleju włóknistego, aby pomóc w oczyszczaniu. Oba rodzaje mają zalety, ale olej z nasion nie usunie przeszkód. Klinika majonezu. com stwierdza, że ​​niektóre badania pokazują, że siemię lniane w swojej pierwotnej postaci może pomóc w takich chorobach, jak rak piersi, cukrzyca, nadciśnienie i rak prostaty. Oba składniki mogą działać, aby zapobiegać chorobom serca i obniżać wysoki poziom cholesterolu.

Oczyszczanie jelita grubego

Ci, którzy popierają rytuały oczyszczające jelita gruboskóre, wierzą, że z czasem gromadzą się w organizmie toksyny, które wpływają na ogólny stan zdrowia i mogą wywoływać choroby, takie jak zapalenie stawów lub astma. Michael Picco, M. D., z Mayo Clinic. com, informuje, że dla niektórych, oczyszczenie okrężnicy może być niebezpieczne i dla większości ludzi nie jest konieczne. Ludzki układ trawienny wyeliminuje odpady i bakterie, których organizm nie potrzebuje niezależnie od rutynowych czynności oczyszczania.

Korzyści

Olej lniany zapewnia korzyści, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zwiększyć ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych w diecie. Olej lniany można znaleźć w postaci płynnej lub miękkiej kapsułki żelowej i jest łatwo dostępny w lokalnych sklepach. Zastosowanie tego oleju jako składnika do oczyszczania okrężnicy jest nieuzasadnione.Oczyszczanie okrężnicy może pomóc złagodzić zaparcia i usunąć przeszkody z jelit. Lekarze zalecają czasami czyszczenie okrężnicy przed procedurami testowymi, takimi jak kolonoskopia.

Rozważania

Olej lniany można znaleźć w niektórych komercyjnych produktach do oczyszczania jelita grubego. Jako środek przeczyszczający możesz uznać to za nieskuteczne. Oczyszczanie okrężnicy nie jest rutyną wymaganą przez organizm. Jeśli zdecydujesz się na dwukropek, najpierw powinieneś porozmawiać z lekarzem i wypić dużo wody, aby uniknąć odwodnienia. Zamiast oczyszczania jelita grubego rozważ zwiększenie dziennego spożycia wody i błonnika dietetycznego. Regularne ćwiczenia poprawią również wypróżnienia.