Kalorie Spalony na szybowaniu Weslo Cardio
Spisu treści:
Wesl Cardio Glide to wyjątkowa machina cardio, która wygląda jak stacjonarny rower, ale działa bardziej jak wioślarz. Nie jest niczym spacerowiec czy szybowiec, czyli maszyny, na których stoisz i wsuwasz stopy jak na maszynie narciarskiej.
Wideo dnia
Funkcja
Aby użyć Cardio Glide, siadasz na siedzeniu i przyciągasz kierownicę do siebie, tak jak na maszynie do wiosłowania. W tym samym czasie wyciągnij nogi do przodu. Wykorzystuje to mięśnie w górnej i dolnej części ciała, dzięki czemu zużywasz więcej kalorii.
Szacunki kaloryczności
Wioślarstwo na stacjonarnej maszynie, takiej jak Weslo Cardio Glide, spala szacunkowo 207 do 502 kalorii w ciągu godziny dla osoby ważącej 130 funtów. Kwota zależy od tego, ile wysiłku włożysz w ćwiczenie. Lekki wysiłek użyje bliżej 207 kalorii, a energiczny wysiłek zbliży cię do 502. Osoba ważąca więcej będzie więcej palić. Na przykład osoba o wadze 205 funtów spali około 326 do 791 kalorii na godzinę, zgodnie z NutriStrategy. Szacunki istnieją dla większego niż energicznego wysiłku, ale jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie ćwiczyć z taką intensywnością na Weslo, ponieważ jest to maszyna o niskim wpływie.
Kalkulator kalorii
Aby uzyskać dokładniejsze przybliżenie spalonych kalorii i wyeliminować matematykę, możesz użyć kalkulatora kalorii online. Wprowadź swoją wagę i czas trwania ćwiczeń. Wybierz opcję taką jak "stacjonarny wioślarstwo" lub "wioślarstwo na maszynie", aby rozróżnić wiosłowanie na dworze, ponieważ używanie Weslo Cardio Glide nie jest podobne do wiosłowania łodzi.
