Objawy i objawy niskiego poziomu 25-hydroksy witaminy D

W 2010 roku Instytut Medycyny w National Academy of Sciences zwiększył zalecaną dzienną dawkę witamina D. Twoje ciało może syntetyzować tę ważną witaminę, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca, ale wielu Amerykanów ma niedobór witaminy D. Wątroba zamienia witaminę D otrzymaną ze słońca, żywności lub suplementów na 25-hydroksywitaminę D, a jej stężenie we krwi jest najdokładniejszym wskaźnikiem statusu witaminy D. Niskie poziomy witaminy D, które powodują objawy wpływające na kości i mięśnie, mogą być również związane z różnymi chorobami przewlekłymi.

Wideo dnia

Ból mięśni i kości

Niedobór witaminy D może powodować osteomalację, defekt mineralizacji szkieletu, który prowadzi do zmniejszenia gęstości mineralnej kości. Osteomalacja jest związana z bólem i bólem kości i mięśni. Możesz mieć osteomalację, jeśli odczuwasz ból kości podczas naciskania kciukiem na mostek lub goleń z umiarkowaną siłą. W "Mayo Clinic Proceedings" naukowcy zauważyli w 2003 r., Że osoby przyjmowane na oddział ratunkowy w szpitalu z bólami mięśni i bólem kości, które miały wiele różnych diagnoz, w tym fibromialgię, zespół chronicznego zmęczenia i depresję, prawdopodobnie miały niedobór witamin. D.

Osłabienie mięśni

Mięśnie szkieletowe wymagają prawidłowego funkcjonowania witaminy D, a niedobór witaminy może prowadzić do osłabienia mięśni. Dzieci z osłabieniem mięśni wynikające z niskiego poziomu witaminy D mogą doświadczać trudności w stojącym i opóźnionym chodzeniu. U osób starszych osłabienie mięśni prowadzi do częstszego spadania, co zwiększa ryzyko złamań w stawie biodrowym. Przegląd z 2006 roku w "American Journal of Clinical Nutrition" ujawnił, że zwiększone spożycie witaminy D znacznie zmniejsza ryzyko upadków.

Osteopenia i osteoporoza

Odpowiednia witamina D jest wymagana, aby organizm wchłonął wapń z jelit. Kiedy spożycie lub wchłanianie wapnia jest niewystarczające, organizm mobilizuje wapń zgromadzony w kościach, aby utrzymać poziom wapnia we krwi w normalnym zakresie. Nieodpowiednie ilości mogą powodować osłabienie kości i prowadzić do osteopenii i osteoporozy. Kiedy masz osteopenię, gęstość mineralna kości jest niska. W osteoporozie gęstość mineralna kości jest tak niska, że ​​kości stają się słabe i kruche i łatwo pękają.

Krzywica

Krzywica jest chorobą możliwą do uniknięcia, która dotyka niemowlęta, dzieci i młodzież w wyniku skrajnego, przedłużonego niedoboru witaminy D. Osoby z krzywicą doświadczają powolnego wzrostu, zmiękczenia i osłabienia kości, bólu kości i osłabienia mięśni. Niedobór witaminy D w dzieciństwie przerywa mineralizację kości i zmiękcza płytki wzrostowe na końcach kości.Ten stan może powodować deformacje szkieletu, w tym zgięte nogi, zagęszczone nadgarstki i kostki oraz wystający mostek.

Choroba przewlekła

Nowe badania powiązały niski poziom witaminy D z różnymi przewlekłymi chorobami, w tym nadciśnieniem, niektórymi rodzajami nowotworów, zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i zwiększonym ryzykiem zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych, chorób autoimmunologicznych, otępienia, depresji, cukrzyca i nietolerancja glukozy. W 2010 r., W zaleceniach dietetycznych dotyczących wapnia i witaminy D, Instytut Medycyny stwierdza, że ​​badania łączące niską zawartość witaminy D z tymi stanami są niejednoznaczne i potrzebne są dodatkowe badania, aby określić rolę niskiej witaminy D w tych warunkach.