Jak wino wpływa na dietę Detox?

Diety Detox były używane od wieków jako sposób na oczyszczenie ciała, ducha i umysłu. Dzisiaj post detox juice jest bardziej prawdopodobną próbą szybkiego upuszczenia kilku kilogramów, ale podstawowa zasada jest taka sama. Większość programów dietetycznych detoksów zaleca unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego, rafinowanego cukru, tytoniu i alkoholu. Poza sprzecznością przyjmowania czegoś uważanego za toksyczne podczas detoksyku, istnieją solidne powody, dla których wino i dieta detoksyczna mogą się nie mieszać.

Wideo dnia

Detoksykacja

Detoksykacja lub post w celu usunięcia toksyn z organizmu nie jest konieczna. Jako profesor farmakologii i nauk farmaceutycznych na University of Southern California School of Pharmacy, Roger Clemens zwraca uwagę, że twoje ciało doskonale nadaje się do naturalnego odtruwania. Układ pokarmowy, układ odpornościowy, nerki, wątroba i płuca przetwarzają i eliminują toksyny kilka godzin po ekspozycji. Korzyści z szybkiego odtruwania, jak czystsza skóra, mniej wzdęć i więcej energii, wynikają z faktu, że jesteś bardziej uwodniony niż zwykle na płynnej diecie i po prostu nie jesz stałych pokarmów. Niemniej jednak, jeden do trzech dni post, który zawiera od 1, 200 do 1 800 kalorii świeżych owoców i warzyw, i dużo wody, może zainspirować Cię do uniknięcia słodkich, przetworzonych pokarmów.

Alkohol

Alkohol wpływa na ciebie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Zdaniem ekspertów z Clemson University Cooperative Extension umiarkowane spożycie alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne. American Heart Association zgadza się, że spożywanie jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch drinków dziennie dla mężczyzn nie powinno powodować żadnych szkód. Jeden napój jest uważany za 1 uncję. 100-dowód duchów, 1. 5 oz. 80-alkoholowych alkoholi, 4 oz. wina lub 12 oz. piwny. Regularne picie alkoholu może prowadzić do cukrzycy, nadciśnienia i problemów z sercem, nie wspominając o niebezpieczeństwie zranienia i potencjalnych tragedii związanych z prowadzeniem pojazdu w stanie upośledzenia.

Post i alkohol

Poszczenie w zasadzie opróżnia żołądek i jelita. Ciecze poruszają się w organizmie łatwo i szybciej niż stałe pokarmy, zwłaszcza nasycone białkiem tłuszcze zwierzęce, które wymagają dłuższego trawienia. Alkohol jest wchłaniany przez żołądek i jelito cienkie. Jeśli w żołądku nie ma pokarmu, alkohol jest wchłaniany do krwioobiegu i przenoszony do mózgu znacznie szybciej. Według Erica H. Chudlera ze strony internetowej "Neuroscience For Kids" nawet niskie dawki alkoholu pogarszają koncentrację i zmniejszają zahamowania. Poza tym, że powodujesz, że odurzyłeś się szybciej niż zwykle, twoje obniżone zahamowania sprawiają, że bardziej prawdopodobne jest, że porzucisz szybko swój detox i udasz się do miejsca, gdzie można zjeść hamburgera.

Korzyści

Korzyści płynące ze zdrowego, krótkoterminowego szybkiego leczenia detoksykacyjnego są również krótkoterminowe, o ile nie pobudzą cię do dokonania ogólnych zmian w stylu życia. Przypuszczalne korzyści płynące z picia czerwonego wina pojawiły się na pierwszych stronach gazet przez kilka lat, ale American Heart Association jeszcze nie poparło tych odkryć. Wszystkie potencjalne korzyści płynące z picia alkoholu, takie jak podniesienie dobrego cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości, utrzymywanie płytek krwi w celu wytworzenia skrzepów i działanie przeciwutleniające, można uzyskać poprzez ćwiczenia, przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego i spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze.

Rozważania

Picie alkoholu w czasie detoksykacji przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli próbujesz usunąć toksyny z organizmu. Może to być niewygodne i może być nieznacznie niebezpieczne, jeśli wybrany program jest bardzo mało kalorii i płynów. Ale jeśli podążasz za krótkoterminowym detoksykatorem surowej żywności, który zawiera dużo owoców i surowych lub lekko ugotowanych warzyw, a nie masz więcej niż jednego drinka przy jednym posiłku, nie powinieneś cierpieć z powodu jakichkolwiek złych skutków. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek szybkiej lub restrykcyjnej diety.