Kalorie w preclach zakrytych jogurtem
Spisu treści:
Większość precli przykrytych jogurtem zawiera niezdrowe składniki, które pakują się w kalorie i tłuszcz bez wnoszenia wielu składników odżywczych. W rzeczywistości, tak zwany jogurt na wielu z tych precelek jest w rzeczywistości cukrem i olejem zamiast prawdziwego jogurtu.
Wideo dnia
Kalorie
A 1. 4 oz. serwowanie pokrytych jogurtem precli zawiera 190 kalorii, według Kalorii Króla.
Odżywianie
A 1. 4 oz. porcja precli przykrytych jogurtem zawiera 9 gramów tłuszczu, w tym 8 tłuszczów nasyconych. Zawiera również 75 mg sodu, 28 g węglowodanów, 17 g cukru i 2 g białka. Ta przekąska nie zawiera błonnika pokarmowego.
Rozważania
Na podstawie informacji od Alyse Levine, zarejestrowanego dietetyka, powłoka na większości precli przykrytych jogurtem jest zrobiona z cukru i oleju z ziaren palmowych, a nie z prawdziwego jogurtu. Ta powłoka stanowi dużą część tłuszczu i kalorii w przekąskach, w przeciwieństwie do prawdziwego jogurtu, dostarcza niewiele białka, wapnia i witamin. Jeśli oglądasz spożycie kalorii, precle z jogurtem powinny ograniczać się do okazjonalnych przekąsek.
