Ile spalonych kalorii gra na klarnecie?
Spisu treści:
Ilość spalonych kalorii podczas grania klarnetu jest obliczana na podstawie twojej wagi i czasu gry. Kiedyś grając na klarnecie, uznawana jest za aktywność prowadzącą siedzący tryb życia, jest obecnie umiarkowanym lub ciężkim treningiem kardiologicznym, opartym na badaniu przeprowadzonym w 2008 roku przez Claudię Iñestę.
Wideo dnia
Formuła
Możesz oszacować całkowitą liczbę spalonych kalorii podczas gry na klarnecie za pomocą następującego wzoru: (MET x 3. 5 x waga w kg) ÷ 200) x czas trwania w minutach. Obliczyć swoją wagę w kilogramach, dzieląc swoją wagę w funtach przez 2. 2. Ważysz wagowo 54,5 kg, jeśli Twoja waga to 120.
Wartości MET
American Heart Association wyjaśnia, że metabolity lub metaboliczne odpowiedniki to liczba reprezentująca spoczynkowy metabolizm w porównaniu z tempem metabolizmu podczas wykonywania określonego zadania. Dr Bill Haskell opracował obszerną listę działań z ich wartościami MET, które wahają się od 1. 5 do 20.
Spalone kalorie
Granie na instrumencie dętym w pozycji siedzącej ma wartość MET od 2. 0 do 2. 5. Podczas 45-minutowego recitalu muzycznego, 120-lb. osoba może spalić około 106 kalorii podczas gry na klarnecie. Przy wartości MET równej 4,0 gra na klarnecie w paśmie marszowym przez 20 minut może spalić 76 kalorii za 120 funtów. osoba.
