Kalorie w soku z oliwek
Spisu treści:
Sok z oliwek można odcedzić od słoików lub puszek z oliwkami lub kupić jako własny produkt. Niektórzy ludzie dodają do koktajli sok z oliwek, a inni dodają go do sosów lub dipów.
Wideo dnia
Kalorie
A 1/2-oz. porcja soku z oliwek zawiera około 15 kalorii.
Odżywianie
Wszystkie kalorie w soku z oliwek pochodzą z tłuszczu - 1,5 g na porcję. Sok z oliwek nie zawiera cholesterolu i cukru. W porcji soku z oliwek znajduje się 240 mg sodu.
Expert Insight
American Heart Association sugeruje, że dorośli w dobrym zdrowiu spożywają nie więcej niż 2, 300 mg - około 1 łyżeczki. - sodu każdego dnia. Jeśli używasz więcej niż sugerowana porcja soku z oliwek lub często go spożywasz, sód w soku może szybko się zlać.
