Jogurt Granola Parfait Kalorie
Spisu treści:
Liczba kalorii parfaitu jogurtu z muesli zależy od mleka, jogurtu i owoców, które dodasz. Znaczenie ma również marka granoli.
Wideo dnia
Liczba kalorii
Przeciętny jogurt, muesli i parfait owoców zawiera około 160 kalorii na 5 uncji 3-uncji, zgodnie z CalorieKing.
Inne informacje o wartościach odżywczych
Porcja parfaitów owocowych i jogurtowych z muesli zawiera 2 g tłuszczu, 5 mg cholesterolu, 85 mg sodu i 21 g cukru.
Spożycie cukru
Parfait z jogurtem może być bardzo bogaty w cukier. Według American Heart Society kobiety powinny spożywać nie więcej niż 100 kalorii dziennie od cukru. Mężczyźni powinni mieć nie więcej niż 150 osób. Porcja parfaitu z jogurtu zawierającego 21 g cukru daje 84 kalorii z cukru. Jest to duża część cukru zalecana dla dorosłych przez cały dzień.
