Kalorie w tajskiej mrożonej herbacie
Spisu treści:
Z dodatkiem cukru, bogatego kokosa i słodzonego, skondensowanego mleka, herbata z lukrem tajskim może mieć bardzo dużo kalorii. W rzeczywistości ten chłodny, kremowy odpust zwykle zawiera więcej kalorii niż średnia soda. Jeśli robisz herbatę mrożoną w domu, możesz zmniejszyć obciążenie kalorii, używając lekkiego mleka kokosowego i niewielkiej ilości cukru.
Wideo dnia
Liczba kalorii
Dokładna liczba kalorii w tajlandzkiej herbacie mrożonej zależy od przygotowania, ale jeden przepis na stronie Epicurious zawiera nieco ponad 300 kalorii na filiżankę. Jednak nie wszystkie wersje są tak bogate: MyFitnessPal szacuje, że przeciętna herbata mrożona z Tajlandii ma około 180 kalorii na filiżankę. Większość kalorii pochodzi z mleka kokosowego i / lub słodzonego mleka skondensowanego - różne przepisy mogą wykorzystywać jeden lub oba te składniki. Lekkie mleko kokosowe może jednak zawierać tylko około 45 kalorii na filiżankę. Dlatego herbata mrożona z czarnej herbaty, porcja lekkiego mleka kokosowego i 1 łyżeczka cukru miałaby około 60 kalorii.
