Czy olej z ryb daje ci większy tyłek?

Za zużycie oleju rybnego uznano odpowiedzialny za poprawę różnych czynników fizjologicznych, ale zaproponowano nowe pytanie dotyczące jego atrybutów - czy może dodać cala do naszych pośladków, zapewniając pełniejszy wygląd dżinsów. Tak jak w przypadku większości oburzających stwierdzeń, olej z ryb w rzeczywistości nie zwiększa naszego wzrostu.

Wideo dnia

Historia oleju rybnego

Nowa kapituła, cała firma zajmująca się żywnością i suplementami ekologicznymi, wyświetla na swojej stronie internetowej poprzednie i współczesne spożycie olejów rybnych i ich mikroskładników pokarmowych, kwasów omega-tłuszczowych. Tam, gdzie nasi przodkowie spożywali stosunek kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 w stosunku 1: 1, dziś szacuje się, że jemy bliżej stosunku 20: 1, głównie dzięki naszej wysoko przetworzonej diecie. Spożywanie większej ilości ryb lub przyjmowanie suplementów oleju rybnego zapewnia bardziej zrównoważony stosunek kwasów tłuszczowych omega, zawierających nie tylko omegę 3 i 6, ale także 5, 7 i 9

Omega-3

Jedna kategoria oleju omega-3 zawiera ALA, który jest dobry dla twojego serca i tętnic, ponieważ sprawia, że ​​twoje komórki krwi są mniej "lepkie". "EPA i DHA stanowią drugą kategorię. DHA jest świetny dla oczu i mózgu, dlatego lekarze przepisują omega-3 dla kobiet w ciąży. Dr Andrew Weil mówi również o swoich umiejętnościach pomagania osobom z upośledzeniem umysłowym, takim jak ADD, ADHD i choroba Alzheimera, ponieważ mózg składa się głównie z tego tłuszczu. Wreszcie, EPA jest świetna dla stawów i pomaga w łagodzeniu wielu stanów zapalnych i bólu stawów.

Omegas 5 i 6

Kwasy tłuszczowe omega-5 są świetne dla włosów, skóry i paznokci, a pomagają nam uzyskać ten "świecący" wygląd. Omega-5 zawiera również CMO, która pomaga w reformowaniu i syntezowaniu kolagenu.

Kwasy tłuszczowe omega-6 mogą być i są wielokrotnie nadmiernie spożywane w naszych dietach, ale ich korzyści obejmują regulację metabolizmu, pomoc w równoważeniu poziomu hormonów w organizmie, jak GLA, a także pomagają w tworzeniu mózgu.

Omegas 7 i 9

Kwasy tłuszczowe Omega-7 zawierają PA i CVA, z których oba tworzą błony śluzowe w organizmie, co pomaga w problemach z zatokami, a także w zdrowiem urogenowym, przeciwdziałając suchości pochwy. Promują także znormalizowany stan trawienny.

Kwasy tłuszczowe omega-9 zawierają OA, który pomaga zmniejszyć ryzyko miażdżycy, chorób układu krążenia i udaru, a także sprzyja zdrowiu stawów.

Zwiększenie masy ciała

Powiększenie części ciała następuje po dodaniu do ciała mięśni lub tłuszczu. Jeśli chodzi o pozyskiwanie tłuszczu w kolbie, może się to zdarzyć, jeśli występują dwa czynniki: jeśli możemy przybrać na wadze ogółem, i jeśli nasza genetyka pozwala tłuszczowi gromadzić się w tym konkretnym regionie.

Jeśli biodra i pośladki są tam, gdzie zazwyczaj znajduje się tłuszcz, to potrzebne są dodatkowe 3 500 kalorii na kilogram, aby przybrać na wadze.Po spożyciu zalecanego dziennego spożycia kalorii określonego przez podstawowy wskaźnik metabolizmu, jeśli dodatkowo 3 500 kilokalorii oleju rybnego zostało skonsumowane, wtedy i tylko wtedy, dodatkowe cale w poławkach można przypisać olejowi rybnemu.

Wniosek

Olej rybny, podobnie jak każdy inny suplement, nie jest magiczną pigułką do pozyskiwania plam. Nie ma jeszcze żadnego suplementu, aby rosnąć lub redukować określone regiony naszych ciał, w tym oleju z ryb, które nie powinny być brane w konkretnym celu, jakim jest uzyskanie większej kolby lub unikanie, aby zapobiec takiemu przyrostowi masy ciała.