Kalorie w opakowaniach sałat z kurczaków

Okłady sałaty z kurcząt są zwykle robione z grillowanych lub smażonych piersi z kurczaka i tortilli z mąki. Jednak całkowita ilość kalorii zależy również od wszelkich dodatków, takich jak sosy. Inne warianty okładów sałatkowych z kurczaka obejmują wersję chińską z wieloma dodatkowymi kaloriami.

Wideo dnia

Całkowita liczba kalorii (zwykły owinięcie)

Bez skóry bez tłuszczu smażona pierś z kurczaka zawiera 158 kalorii. Pieczone piersi z kurczaka zawierają 141 kalorii, według MyFood-a-pedia z USDA. Dodaj to do 166 kalorii na tortillę z mąką i 6 kalorii na 1/2 szklanki posiekanej sałaty, a całkowita ilość kalorii dla zwykłego kurczaka z sałaty wynosi od 313 do 330 kalorii.

Dodatki

Większość okładów z sałaty z kurczaka pochodzi z dodatkiem sosu lub dodatków. Na przykład łyżka sosu ranch dodaje do opakowania kolejne 77 kalorii. Kwartalna filiżanka sosu pomidorowego dodaje 20 kalorii.

Wariacje

Nie wszystkie okłady z sałaty z kurczaka są robione w ten sam sposób. Na przykład, popularną odmianą jest chińska sałata z kurczakiem, w której sałata owija się w kostkę z pikantnym kurczakiem. Cała danie tego typu zawija się do 510 kalorii, według strony internetowej Calorie King.