Ile kalorii ma gyros wołowy?

Żyroskopy z wołowiny pochodzą z Grecji. Zawierają cienkie plasterki mięsa - na ogół jagnięcinę lub wołowinę - zmieszane z warzywami, takimi jak pomidor i czerwona cebula. Zwykle żyroskopy podawane są w ciepłym pieczywie pita. Gyros to wysokokaloryczny pokarm.

Wideo dnia

Główne składniki

Według przepisu na temat jedzenia. com stronie internetowej, część żyroskopy zawiera 1/4-funt stek wołowy, 1/2 ząbek czosnku, 1/4-łyżeczka oregano, 1 łyżeczka. oliwy z oliwek, 1/4 uncji sera feta, 1 chleb pita, 1/2 pomidora śliwkowego, trochę czerwonej cebuli i 1 uncja sosu ranczo.

Liczba kalorii

Kwartał funta smażonego befsztyka z tłuszczem obciętym zawiera 212 kalorii, według strony internetowej MyFood-a-pedia z kalendarza Departamentu Rolnictwa U. S. Kawałek chleba pita pakuje 124 kalorie. Łyżeczka oliwy z oliwek jest równa 40 kaloriom, podczas gdy uncja opatrunek rancza ma 142. Ćwiartka sera feta ma 99 kalorii i pół pomidora śliwkowego 16. Połowa ząbków czosnku równa się 2 kaloriom, natomiast oregano i czerwony cebula razem około 6 kalorii.

Całkowita ilość kalorii

Żyroskopy wołowe w białym chlebie pita zawierają około 639 kalorii poprzez zsumowanie tych składników; strona FatSecret oblicza, że ​​jedna kanapka z podobnymi składnikami waży 587 kalorii. Zmiana składników lub gotowanie może podnieść lub zmniejszyć ilość kalorii. Na przykład używanie chleba pełnoziarnistego pita lub sosu o niskiej zawartości tłuszczu zmniejszyłoby kalorie, podobnie jak pieczenie lub grillowanie wołowiny zamiast smażenia jej.