24-Godzinny plan diety

Podobnie jak w przypadku wielu komercyjnych planów dietetycznych, 24-godzinny program dietetyczny oferuje wyjątkowy sposób odchudzania. Zamiast koncentrować się na zdrowiu i ćwiczeniu, ten plan diety skupia się na kontrolowaniu apetytu poprzez zapewnienie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, w szczególności niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Chociaż znaczna część tego programu diety opiera się na latach badań naukowych, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed jego wypróbowaniem.

Wideo dnia

Fakty

Dieta 24-godzinna została stworzona przez profesora Briana S. Peskina, specjalistę od chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, który ukończył Massachusetts Institute of Technology w 1979 roku Jego program to niekonwencjonalne podejście do odchudzania, które nie wiąże się z nadmiernym wysiłkiem ani liczeniem kalorii, wynika z przeglądu online diety 24-godzinnej w DietSpotlight. com. Program dostępny jest na oficjalnej 24-godzinnej stronie internetowej poświęconej diecie jako dwupłytowy film DVD lub jako książka za 29 USD. 95 lub 39 USD. 95, odpowiednio, od listopada 2010 r.

Jak to działa

Po zakupie zestawu DVD lub 24-godzinnej diety w formie książkowej, zawarte w niej informacje obejmują pięciostopniowy proces odchudzania, w tym informowanie o tym, co naprawdę powodując przyrost wagi i jak to naprawić. Skoncentrowanie się na programie polega na konsumowaniu większej ilości NNKT lub niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, aby zmniejszyć głód węglowodanów, apetyt i zwiększyć poziom energii. Według profesora Peskina kluczem do utraty wagi jest wysokobiałkowa dieta o niższej zawartości węglowodanów wraz z Parent Essential Oil, czyli PEO, suplementacja. Skonsultuj się z lekarzem przed uzupełnieniem PEO w diecie.

Rodzic olejków eterycznych

PEO są jedynymi prawdziwymi niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, według profesora Peskina, i obejmują one macierzyste kwasy tłuszczowe omega-3 i macierzyste omega-3. Słowo "rodzic" zostało ukute przez profesora Peskina, aby zaznaczyć, że te EFA były wyższej jakości niż typowe NNKT znajdujące się na większości półek sklepowych. Twierdzi on, że większość kwasów tłuszczowych na rynku składa się niemal wyłącznie z pochodnych spowodowanych przetwarzaniem żywności i procesem produkcyjnym, co czyni je mniej skutecznymi niż PEO. PEO są dostępne w formie suplementu, jednak przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu należy porozmawiać z lekarzem.

Nieporozumienia

Profesor Peskin zwraca uwagę, że wiele obecnych komercyjnych planów dietetycznych nie rozwiązuje skutecznie problemu utraty wagi. 24-godzinny plan diety nie zachęca do liczenia kalorii, spożywania więcej niż trzech posiłków dziennie, zwiększania spożycia błonnika w celu zmniejszenia masy ciała, spożywania pokarmów o niskim indeksie glikemicznym lub nadmiernie działających. Zamiast tych technik odchudzania, 24-godzinna dieta podkreśla znaczenie kontrolowania głodu głodu spowodowanego niedoborem żywieniowym.

Ostrzeżenie

Nie rozpoczynaj 24-godzinnego programu diety bez wcześniejszego omówienia go z lekarzem, dietetykiem lub dietetykiem. Ten program odchudzania może nie być skuteczny dla wszystkich, a może nawet być szkodliwy dla niektórych osób z wcześniej istniejącymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie lub wysoki poziom cholesterolu, i / lub którzy przyjmują pewne leki. Każdy program dietetyczny, który nie wspiera konsekwentnych, codziennych ćwiczeń, powinien zostać zakwestionowany. Od 2010 roku potrzeba więcej badań, aby jednoznacznie stwierdzić, że dieta 24-godzinna to bezpieczny i skuteczny program odchudzania.