Gymnema Sylvestre & Weight Loss
Spisu treści:
Gymnema sylvestre rośnie w południowych i centralnych lasach tropikalnych Indii. Liście tej drewnianej rośliny pnącej są używane w Indiach przez długi czas. Jego przydomek to "niszczyciel cukru" ze względu na jego rzekomą zdolność do tłumienia słodkich smaków, zgodnie z University of Michigan Health System. Uważa się, że to zioło ma wiele zalet, takich jak wspomaganie utraty wagi i posiada właściwości obniżające poziom lipidów, antyalergiczne i przeciwwirusowe. Podobnie jak wszystkie zioła, jego stosowanie może stwarzać potencjalne niebezpieczeństwa, dlatego przed skorzystaniem z gymnema sylvestre należy porozmawiać z lekarzem.
Wideo dnia
Dawkowanie
Jedna sugerowana dawka to 400-600 miligramów dziennie ekstraktu standaryzowanego, aby zawierał 24% kwasu gymnemicznego, według Szwedzkiego Centrum Medycznego. Przed ustaleniem najlepszej dla ciebie dawki ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Różne marki mogą mieć zmienne składniki lub być wykonane inaczej, zgodnie z Natural Standard.
Dowody na utratę wagi
Badanie połączenia kwasu chromu, kwasu hydroksycytrynowego i wyciągu gymnema sylvestre z niacyną informuje, że jego stosowanie może prowadzić do zmniejszenia wskaźnika masy ciała i masy ciała, zgodnie z do wydania z maja 2004 roku "Cukrzyca, otyłość i metabolizm". Obserwowano również korzystny wpływ na poziomy lipidów we krwi. W innym badaniu na szczurach, opublikowanym w grudniowym wydaniu "Drug Research", stwierdzono, że zioło to może zapobiegać przybieraniu na wadze, gdy jest stosowane przez dłuższy czas, podczas gdy spożywa dietę wysokotłuszczową. Konieczne są dalsze badania na ludziach w celu potwierdzenia, czy te odkrycia odnoszą się do ludzi.
Efekty uboczne
Potrzeba więcej badań, aby określić jego skutki uboczne, ale na razie wiemy, że gimnastyka może zakłócać naszą zdolność do smakowania słodkich pokarmów. Zioło to może również obniżyć poziom cukru we krwi i podnieść ciśnienie skurczowe, wynika z badania opublikowanego w czerwcowym wydaniu Indian Journal of Medical Research.
Przeciwwskazania
W przypadku uczulenia na mlecz, mogą wystąpić działania niepożądane związane z gymnema, dlatego należy unikać ich przyjmowania. Czy to zioło jest bezpieczne, jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży, jeszcze nie ustalono; jeśli albo się do ciebie stosuje, najlepiej jest unikać tego zioła, zgodnie z Narkotykami. com. Jeśli masz cukrzycę, powinieneś brać gymnema sylvestre tylko pod nadzorem swojego lekarza.
Interakcje leków
Gymnema sylvestre może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, szczególnie z lekami przepisanymi w celu leczenia cukrzycy. Jeśli pacjent stosuje gliburyd, glipizyd, insulinę lub inne leki przeciwcukrzycowe, powinien porozmawiać o tym z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania Gymnema Sylvestre.
