5HTP Korzyści

Chemiczny 5-hydroksytryptofan, potocznie nazywany 5-HTP, jest wytwarzany z podstawowego aminokwasu tryptofanu. Pokarmy bogate w tryptofan obejmują indyka, kurczaka i brązowy ryż. 5HTP przekształca się w organizmie w neuroprzekaźnik zwany serotoniną, który przekazuje sygnały między komórkami mózgu. Według University of Maryland, zdolność 5HTP do podwyższania poziomu serotoniny oznacza, że ​​może być pomocna w pewnych stanach zdrowia. Suplementy 5HTP powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Wideo dnia

Fibromyalgia

Fibromyalgia, stan przewlekły, powoduje ból więzadeł, stawów i ścięgien, wyjaśnia Klinikę Mayo. Inne częste objawy to zmęczenie, wiele punktów tkliwych i zaburzenia snu. Według University of Maryland osoby cierpiące na fibromialgię często mają niski poziom serotoniny.

W badaniu opublikowanym w 1992 roku w "The Journal of International Medical Research" naukowcy odkryli, że 5-HTP był skuteczny w poprawie objawów fibromialgii, w tym intensywności bólu, zmęczenia, liczby punktów tkliwych i lęku.

University of Maryland zaleca od 50 do 100 g 5-HTP, jeden do trzech razy dziennie.

Chorzy na Fibromyalgia powinni skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów 5-HTP.

Depresja

Według University of Maryland depresja jest czymś więcej niż tylko smutkiem, ale jest zaburzeniem nastroju, gdzie uczucia gniewu, smutku, utraty i frustracji zakłócają codzienne życie.

Fluoksetyna i sertralina należą do grupy leków przeciwdepresyjnych znanych jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, które zwiększają poziom serotoniny w mózgu. Według University of Maryland, ponieważ 5-HTP może również zwiększać poziom serotoniny w mózgu, może pomóc w objawach depresji. Uniwersytet zaleca 100 mg 5HTP dziennie, aby pomóc w depresji. Pacjenci z depresją nie powinni przyjmować suplementu 5-HTP bez nadzoru lekarza.

Migrenowe bóle głowy

Migrenę, bardzo bolesny rodzaj bólu głowy, często określa się jako pulsujący lub pulsujący ból w jednym obszarze głowy. Migreny powodują, że chorzy stają się wrażliwi na hałas i światło, a czasami czują się chorzy i wymiotują. Według Kliniki Mayo, niektóre osoby cierpiące na migrenę otrzymują znaki ostrzegawcze, takie jak mrowienie w rękach i nogach lub błyski światła, tuż przed rozpoczęciem migreny.

Według University of Michigan nieprawidłowa funkcja serotoniny w naczyniach krwionośnych może być związana z przyczyną migrenowych bólów głowy, a 5-HTP poprzez zwiększenie poziomu serotoniny może pomóc skorygować tę nieprawidłowość. Aby zmniejszyć nasilenie i częstotliwość migren, University of Michigan zaleca od 400 do 600 mg 5-HTP dziennie.Osoby chore na migrenę powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementu 5-HTP.