O nadmiarze i wzrostu włosów

Przyspieszona utrata włosów jest zniechęcająca, z niewielkim prawdopodobieństwem odwrócenia. Pochodzi z niechcianym piętnem społecznym, które może wpłynąć na jakość twojego życia. Do chwili obecnej profilaktyka jest najlepszą opcją do utrzymania i regeneracji włosów. Wśród środków zapobiegawczych badania wykazały korzyści płynące z alg morskich, znanych również jako wodorosty, dla wzrostu i utrzymania włosów. Dodawanie wodorostów do diety może pomóc w przywróceniu i rozwinięciu włosów.

Wideo dnia

Przyczyna utraty włosów

Według Kliniki Mayo nie ma jednego konkretnego zaburzenia lub stanu, który prowadzi do utraty włosów. Czynniki takie jak zmiany hormonalne, leki, złe odżywianie, podrażnienie i uszkodzenia spowodowane zabiegami na włosy mogą przyczynić się do niepożądanej utraty. Średnio, utrata 50-100 włosów dziennie jest normalna. Co więcej, włosy rosną w cyklach, w stanach spoczynku i wzrostu, ale kiedy "tempo zrzucania przekracza tempo wzrostu", może wystąpić łysienie i łysienie.

Tradycyjne wykorzystanie wodorostów

Chociaż spożycie wodorostów jest dość nowe na Zachodzie, wodorosty są od wieków częścią azjatyckiej diety. Azjaci używają wodorostów w zupach, sałatkach i innych potrawach jako pożywne, niskokaloryczne jedzenie. Na Zachodzie branża spożywcza tradycyjnie używa wodorostów do ekstraktów z polisacharydów - alginianu, karagenu i agaru, zgodnie z "Trends in Food Science in Technology. "Jednak w ostatnich dziesięcioleciach wodorosty zostały wprowadzone jako główny składnik pełnoziarnisty.

Korzyści z wodorostów

Według "Przeglądów żywieniowych" wodorosty morskie mają wyższy poziom minerałów, takich jak wapń niż roślinność lądowa, i zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Wiele wodorostów otrzymuje bezpośrednie światło słoneczne, dzięki czemu są bogate w przeciwutleniacze; witaminy A, B, C i E oraz pigmenty ochronne. Ponadto niektóre wodorosty morskie, takie jak nori, są bogate w białko, a brązowe glony morskie zawierają chlorofil w procesie fotosyntezy. Jod, żelazo, fosfor, potas, mangan, porfiran, miedź i cynk występują również w wodorostach. Jacqueline Renfrow, autorka "Health Solutions From the Sea", zauważa, że ​​alginiany w wodorostach mają środki detoksykujące, które mogą pomóc w eliminacji toksyn i metali ciężkich.

Wodorosty dla wzrostu włosów

Sam wodorost zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych do porostu włosów. Na przykład, zgodnie z "Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition", kwasy tłuszczowe omega-3 odżywiają mieszki włosowe, aby stymulować wzrost, a żelazo i cynk utrzymują produkcję włosów. Niedobór cynku prowadzi do wypadania włosów. Co więcej, witaminy A i C są również potrzebne do produkcji sebum, który działa jak naturalna odżywka do włosów; witaminy B i E pomagają utrzymać zdrowe włosy.Wapń, bogaty w wodorosty, jest kolejnym ważnym minerałem w produkcji włosów. Wreszcie odtruwanie organizmu może promować zdrowszy wzrost włosów.

Niektóre wodorosty jadalne

Nori znajduje się wokół waszych rolek sushi. Występuje w wysuszonych kwadratowych arkuszach. Dulse to słona czerwona alga i ma strukturę przypominającą kora. Hijiki wygląda jak suszone ciemne łodygi, a morska sałata to jasnozielona alga, która wygląda podobnie jak ziemna sałata. Znany jest z mocnego smaku i zapachu owoców morza. W końcu wodorosty są wodorostami, które zwykle są zmywane na brzegach i są najlepsze w przypadku surowych przepisów. Jednak wszystkie te formy nadają się do zup, sałatek lub dodatków.