Vs Trainer Vs. Bieżnia
Spisu treści:
The Arc Trainer jest urządzeniem do ćwiczeń cardio produkowanym przez Cybex International. Projekt symuluje bieganie, ale stoisz na niezależnych pedałach, które poruszają się w kształcie półksiężyca. Ten ruch sprawia, że twoje stawy nie mają wpływu na bieżnię. Według Cybex, spalasz o 16 procent więcej kalorii za pomocą Trenera łuku niż standardowy trener eliptyczny, a twoje ciało porusza się optymalną ścieżką. Będziesz także odczuwać mniejszy nacisk na stawy niż podczas jazdy na bieżni.
Wideo dnia
Kiedy używać
Jeśli twoim celem jest budowa sprawności układu sercowo-naczyniowego, Trener łuku i bieżnia mogą pomóc Ci w osiągnięciu wyznaczonych celów. Możesz wybrać trenażer łuków na bieżni, jeśli masz problemy z kolanem, kostką lub kręgosłupem. Trenażer łukowy nie zastępuje biegu na bieżni, jeśli przygotowujesz się do wydarzenia, które wymaga biegu. Przydaje się do treningu krzyżowego - do utrzymania sprawności sercowo-naczyniowej i rzucenia wyzwania swoim mięśniom w nieco inny sposób - ale nie przygotuje cię do wyścigu drogowego.
