At-home Ulga bólów torbieli kolana i nóg

Cysty, które tworzą się z tyłu twoich kolan i nóg, znane są jako torbiele Baker'a. Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland, torbiele Baker'a powstają, gdy płyn z twoich stawów narasta, powodując, że twoja skóra wysuwa się i łagodny do umiarkowanego ból. Torbiele te występują częściej u osób cierpiących na artretyzm stawów kolanowych, co komplikuje dyskomfort podczas wstawania i siedzenia.

Wideo dnia

Przyczyny

Torbiele Bakera, medycznie określane jako torbiel podkolanowa, występują głównie w wyniku urazu kolana. Zapalenie lub obrażenia mogą powodować gromadzenie się płynów kolanowych zamiast krążyć w twoich stawach, zgodnie z MayoClinic. com. Łzy w kolanach łączące tkanki i chrząstkę oraz przepuklina stawu kolanowego częściej występują u osób aktywnych w sporcie i starzejących się ludziach. Leczenie tych podstawowych stanów jest ważne w leczeniu i wyzdrowieniu.

Leczenie

Chociaż dostępne są zabiegi medyczne, University of Maryland Medical Center twierdzi, że cysty zwykle nie wymagają tej formy interwencji. Leczenie bólu torbieli sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo, ponieważ twoje ciało naturalnie leczy się samo. Odpoczynek nóg często przez cały dzień pomaga złagodzić stany zapalne i zapobiega dalszemu obciążaniu kolan. Podczas odpoczynku nałóż lód na torbiel, pozwalając na dalszą pomoc w stanach zapalnych. Podczas stania przez dłuższy czas, pończochy uciskowe lub bandaż owinięty wokół kolana wspomagają twoje mięśnie i zapewniają prawidłowy przepływ krwi. Upewnij się, że podnosisz nogi podczas okresów odpoczynku, aby zwiększyć przepływ krwi. Ten schemat leczenia jest znany jako metoda RICE, według magazynu Runner's World.

Czas gojenia

Torbiele leczą się same, a leczenie łagodzi ból i stany zapalne. Lecz uzdrowienie nie następuje z dnia na dzień. Według University of Maryland Medical Center, uzdrawianie torbieli zależy od twojego ciała i jego zdolności odbijania się od kontuzji. Stan zapalny i ból mogą trwać od dwóch do sześciu miesięcy, mówi Runner's World. Chociaż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy uwolnisz się od tego bólu i związanej z nim torbieli, pomocne będzie dbanie o nogi i kolana.

Ćwiczenie

Przy wielu obrażeniach zaleca się ćwiczenia w celu szybszego gojenia i wzmocnienia. Ale podczas leczenia w domu, wysiłek fizyczny podczas obecności torbieli nie zawsze jest najlepszy. Według Runner's World jogging i inne ćwiczenia są umiarkowane, ale ryzykujesz dalszymi uszkodzeniami, jeśli torbiel pęknie podczas ćwiczeń. Jeśli musisz wykonywać aktywność fizyczną, utrzymuj ją lekko - na przykład rozciąganie, joga lub pilates. Unikaj nadmiernego joggingu, aerobiku lub podnoszenia ciężarów, aż do całkowitego wyleczenia.

Uwagi

Torbiele Bakera są zwykle wtórnym problemem wymagającym badania lekarskiego w celu znalezienia głównego problemu zdrowotnego. Zapalenie stawów i obrażenia są przyczyną wielu torbieli Bakera; jednak w niektórych przypadkach może w ogóle nie mieć do czynienia z torbielą Bakera. Runner's World ostrzega, że ​​stan nazywany tętniakiem tętniczym naśladuje wygląd torbieli i potencjalnie zagraża życiu. Centrum medyczne University of Maryland sugeruje wizytę u lekarza, gdy tylko zauważysz obrzęk wskazujący na torbiel. Torbiele Bakera rzadko wyniszczają lub powodują długotrwałą niepełnosprawność.