B6, B12 i lipozen

Niezbędne witaminy, takie jak witaminy B6 i B12, są powszechnie stosowane w produktach odchudzających. Jednak produkty odchudzające często zawierają tylko śladowe ilości takich witamin, z dala od codziennych zaleceń dotyczących spożycia. Mimo że tabletki zawierające lipozen zawierają witaminy B6 i B12, a także inne naturalne składniki, jego skuteczność odchudzania i wartość odżywcza mogą być ograniczone.

Wideo dnia

Witamina B6

Witamina B6 pełni wiele ważnych funkcji w twoim ciele. Rozpuszczalna w wodzie witamina występuje w trzech różnych formach chemicznych i jest niezbędna dla ponad 100 enzymów zaangażowanych w metabolizm białek i czerwonych krwinek, zgodnie z Biurem Suplementów Diety. Ponieważ jest rozpuszczalny w wodzie, twoje ciało nie może przechowywać witaminy i dlatego wymaga stałej jej podaży. Witamina B6 pomaga w przekształceniu aminokwasu tryptofanu w niacynę, witaminę kompleksu B, która pomaga zmniejszyć ilość cholesterolu i substancji tłuszczowych we krwi. Źródła witaminy B6 obejmują wzbogacone zboża, pieczone ziemniaki, banany i pierś z kurczaka. Mimo, że niedobory występują rzadko, brak wystarczającej ilości witaminy B6 może prowadzić do zapalenia skóry, depresji, splątania i drgawek.

Witamina B12

Witamina B12 to rozpuszczalna w wodzie witamina potrzebna do wytworzenia materiałów genetycznych w komórkach DNA. Ciało wydobywa witaminę z białka podczas trawienia, która jest przechowywana w wątrobie twojego ciała przez kilka lat, zgodnie z kliniką Mayo. Witamina B12 jest w tym sensie wyjątkowa, ponieważ nie można przechowywać wszystkich innych witamin rozpuszczalnych w wodzie. Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu nerwowego i czerwonych krwinek. Źródła pokarmowe bogate w witaminę B12 to wątroba, wołowina, skorupiaki, pstrąg, łosoś i jogurt. Ponieważ wątroba przechowuje witaminę, przypadki niedoborów są rzadkie, ale mogą wystąpić u osób z niedokrwistością złośliwą, która nie pozwala organizmowi wchłonąć witaminy z przewodu pokarmowego. Weganie i wegetarianie mogą być bardziej zagrożeni niedoborem ze względu na niższe spożycie białka.

Lipozen

Lipozen to suplement diety, który jest sprzedawany jako produkt odchudzający. Lipozen zawiera glukomannan, suplement błonnika, który każe ci wierzyć, że jesteś pełny, zgodnie z DietResearch. Suplement powinien być przyjmowany przed każdym posiłkiem i obiecuje pomóc w łagodzeniu napadów głodu. Mimo że strona internetowa Lipozena twierdzi, że badania kliniczne dowiodły jej skuteczności, nie przedstawiono żadnego dowodu medycznego.

Witaminy w lipozenie

Lipozen zawiera witaminy B6 i B12, które są wykorzystywane do ich metabolicznych właściwości. Rada ds. Żywności i Żywienia w Instytucie Medycyny zaleca, aby dorośli otrzymywali 2,4 mcg witaminy B12 i 1.3 mg do 1. 7 mg witaminy B6 dziennie. DietResearch twierdzi, że Lipozen zawiera bardzo małe dawki dwóch witamin i jest mało prawdopodobne, aby miał rzeczywisty wpływ na ich wkład.

Krytyka

Według DietResearch, macierzysta firma Lipozene, Obesity Research Institute, została oskarżona przez Federalną Komisję Handlu o zwrot klientów 1 $. 5 milionów za fałszywe i wprowadzające w błąd reklamy uzupełniające. Zgłoszono również dużą liczbę skarg dotyczących obsługi klienta i roszczeń dotyczących nieefektywności produktu.

Witaminy B6 i B12 są niezbędnymi witaminami B-kompleksowymi i są najlepiej uzyskiwane z naturalnych źródeł żywności lub standardowych suplementów, które promują zdrowe odżywianie, a nie utratę wagi.