ĆWiczenia baseballowe do poprawiania kroków w wiaderku

Uderzenie w baseball jest jednym z najtrudniejszych wydarzeń sportowych. Dzbany mogą rzucać fastballami, które przekraczają 95 mil na godzinę. Mogą również rzucać zakrętami, zmianami i suwakami. Nauka czytania smug jest trudna, a jednym z czynników, które muszą pokonać, jest strach przed baseballem. Gdy gracze obawiają się uderzenia piłki, mogą odejść od płyty, aby uniknąć obrażeń. Nazywa się to kroczeniem w wiadrze.

Wideo dnia

Rozwijaj spójne huśtawki

Uderzanie piłki konsekwentnie polega na rozwijaniu solidnego i powtarzalnego huśtawki. Musisz być wyważony na talerzu, a agresywne podejście jest kluczowe. Chcesz wziąć swój pęd w stronę dzbana, gdy huśtawka uderzy mocno w piłkę. Jeśli zrobisz krok w kierunku trzeciej bazy jako praworęczny hitter lub w stronę pierwszej bazy jako leworęczny hitter, twój pęd powoduje zerwanie piłki. To powstrzyma cię od trafnego uderzenia w boisko. Możesz mieć dobry powód, aby odejść od piłki. Możesz obawiać się trafienia. Jeśli jednak nie znajdziesz sposobu, aby uniknąć wchodzenia do wiadra, nie uderzysz dobrze w piłkę.

Pitch Closer and Slower Drill

Kroczenie w wiadrze może się zdarzyć z każdym uderzeniem, ale jest powszechne w przypadku młodych piłkarzy, którzy są nowicjuszami w grze. Jeśli rzucasz boiska treningowe, zbliżaj się do pałkarza, gdy rzucasz boiska i zwalniasz je. Im wolniejszy skok, tym bardziej prawdopodobne jest, że hitter znajdzie się w pudle pałkarza i zrobi krok naprzód. Zrób to, aż ciasto przestanie wchodzić do wiadra i zamiast tego podąża prosto.

Użyj wiertła do sztuczek z miotły

Starsi hitters często potrzebują jakiegoś rodzaju wskazówki, zanim pozbędą się nawyku wchodzenia do wiadra. Podczas rzucania mrugnięcia na uderzającego, który ma ten problem, połóż miotłę na lewo od stopy pałkarza. Natychmiast się zorientuje, że wszedł do wiadra, jeśli wejdzie na szczecinową końcówkę miotły. Trzymaj miotłę w tym samym miejscu, aby powstrzymać atakującego, gdy próbuje uderzyć.

Widen The Stance Drill

Aby powstrzymać hittera od wchodzenia do kubełka, rozszerz jego pozycję. Zamiast uderzać w piłkę, uderzający zacznie z obciążeniem na tylnej nodze, a następnie przesuwa swój ciężar do przodu, gdy huśta się nietoperzem. On albo nie zrobi kroku, albo krok będzie tak krótki, że nie będzie można wejść do wiadra.

Przyczyny musztrowania

Hakerzy, którzy wkraczają do wiaderka tracą wiele ze swojej zdolności do nawiązania kontaktu z piłką i tracą prawie całą swoją zdolność do uderzenia piłki siłą. Gdy odejdziesz od piłki, twój nietoperz nie będzie w stanie dosięgnąć piłek na zewnętrznej połowie talerza.Jako dzbany nauczyć się kontrolować piłkę, mogą łatwo umieścić piłkę w tej lokalizacji i zmniejszyć szanse na mocne uderzenie. Również wielu hitters, którzy wkraczają do kubła, uderza piłkę od końca nietoperza, zmniejszając ich moc.