Korzyści z herbaty Detox

Nie ma niedoboru metod detoksykacyjnych krążących w naturalnym przemyśle medycznym. Niektóre z tych metod są restrykcyjne i niebezpieczne dla twojego zdrowia. Ekskluzywne picie herbaty detoksowej nie sprzyja zdrowiu. Dawn Jackson Blatner, zarejestrowany dietetyk, stwierdza w artykule na stronie internetowej Medill, "Demysitifying Detox Diets", różnorodność i równowaga w diecie jest niezbędna, aby uniknąć niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

Wideo dnia

Cel

Twoja wątroba odgrywa istotną rolę w odtruwaniu organizmu szkodliwych elementów. Słaba funkcjonująca wątroba nie będzie w stanie nadążyć za ciągłym atakiem zanieczyszczeń środowiska, które muszą zostać wydalone z organizmu, twierdzi dr Mehmet Oz, MD. Dodaje, że detoksykacja jest niezbędna, aby utrzymać czynność wątroby w prawidłowy sposób, tak aby nie stała się zatkana. Rezultatem przeciążenia wątroby może być marskość wątroby, dysfunkcja mózgu, brak równowagi hormonalnej i zwiększone ryzyko zachorowania na raka, mówi dr Oz.

Metody Detox

Według Jacksona Blatnera najlepsze plany detoksykacji idą w ślady jedzenia owoców, warzyw i pełnych ziaren, które są świeże, surowe i organiczne, eliminując cukier, kofeinę, tłuszcze, rafinowane węglowodany i inne toksyczne substancje. Ona również zaleca dodawanie żywności o wysokiej zawartości błonnika i picie odpowiedniej ilości płynów, aby pomóc organizmowi w naturalnej detoksykacji. Dodanie herbaty detox do już zdrowej diety może korzystnie wpłynąć na twoje ciało po prostu poprzez zwiększenie przyjmowania płynów.

Herbata Detox

Jedną z bardziej konserwatywnych metod detoksykacji organizmu jest uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety herbatą o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i specjalnie opracowaną w celu poprawy funkcji wątroby, a także wspierać inne narządy trawienne, które odgrywają rolę w detoksykacji. Istnieją dwie popularne teorie naturalnego zdrowia, które promują herbatę detoksową: tradycyjną chińską, TCM i indyjską ajerderwę. Obie alternatywne teorie zalecają stosowanie ziołowych suplementów w celu promowania zdrowego funkcjonowania narządów. Przed zażyciem jakichkolwiek ziół powinieneś skonsultować się ze swoim głównym opiekunem.

Trawienie

Według dr. Michaela Lam'a, MD, MPH, ABAAM, specjalisty od żywienia i Anti-Aging, herbaty detox składają się zazwyczaj z kombinacji ziół, które promują dobre trawienie poprzez oczyszczanie organizmu i zachęcanie do eliminacji na straty. Dr Lam zaleca, aby zacząć powoli przez zanurzenie herbaty na dwie minuty, ponieważ początkowo może wystąpić lekkie skurcze lub biegunka. Możesz zwiększyć czas moczenia do pięciu minut po dostosowaniu układu trawiennego, mówi dr Lam. Zaleca również zwiększenie spożycia wody podczas picia herbaty detox, aby zapobiec odwodnieniu.Powinieneś skonsultować się z głównym dostawcą opieki przed piciem herbaty detox.

Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym ze źródeł przeciwutleniaczy. Według dr. Lam'a antyoksydanty mogą naprawić uszkodzenie komórek spowodowane przez wolne rodniki lub toksyny środowiskowe i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zakrzepu krwi. Ilość przeciwutleniaczy obecnych w 1 filiżance zielonej herbaty, która była moczona przez pięć minut, jest równa ilości znajdującej się w jednej porcji warzyw.