Big Boy Nutrition Information

Pomimo swojej cherubinowej maskotki i nazwy, sieć restauracji Big Boy oferuje żywność o niskiej kaloryczności i wysokiej wartości odżywczej. Niektóre dania, nawet te, które wydają się być zdrowym wyborem w menu, są wypełnione kaloriami i tłuszczem, które mogą doprowadzić cię do tej wielkiej drogi dla chłopców.

Wideo dnia

Big Boy Burger

Imiennikowa kanapka w restauracji, która jest burgerem na bułce, nie jest jednym z zdrowszych wyborów, wskazuje My Fitness Pal. Kanapka zawiera 600 kalorii, 95 mg cholesterolu, 26 g tłuszczu i 790 mg sodu. Po stronie plusa dostaniesz 40 g białka i 35 g węglowodanów. Dodaj ser do burgera i dodaj więcej kalorii i tłuszczu.

Sałatka z kolacji

Sałatka z kolacją Big Boy może dodać trochę większej ilości do posiłku z tylko 44 kaloriami, mówi Palec My Fitness - o ile trzymasz opatrunek. Zwykła sałatka waży 8 g białka, 59 mg sodu, 6 g węglowodanów, a także 35 procent zalecanego dziennego spożycia witamin A i C, 8 procent wapnia i 7 procent żelaza.

Health Smart Options

Wybór zdrowej sałatki z piersi kurczaka, lub innych opcji z kategorii Zdrowie Smart, zapewnia także niski poziom kalorii, mówi Dieta. Sałatka z piersi kurczaka zawiera grillowaną pierś kurczaka na sałacie, pomidorze, selerze, marchwi i ogórku oraz beztłuszczowy włoski sos. Danie ma 285 kalorii, 27 g białka, 26 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Inne zalety to ultra-wysoka zawartość witamin A i C, zarówno powyżej zalecanej dziennej dawki, jak i 14 procent wapnia i 18 procent żelaza. Zastrzeżenia obejmują 999 mg sodu, 68 mg cholesterolu i decydują się na opatrunki ranczo o obniżonej kaloryczności, a nie beztłuszczowy włoski, który zwiększa całkowitą liczbę kalorii do 405.

Śniadanie

Śniadanie Big Boy, kiedy je się a la carte, a nie kiełbasa, masło, syrop lub ser, może być jednym z niższych opcji kalorycznych w menu, Diet Facts i My Fitness Pal note. Połóż na zwykłym, dorosłym torze francuskiego tosty, przyrządzonego z chlebem z jajek, na 365 kalorii. Idź na zdrowie Smart Beast Beater i omlet serowy, zrobiony trzema jajami, i zmniejsz liczbę kalorii do 322. Pozbądź się sera omletowego i zanurz w 283 kaloriach. Uważaj na wielbłądowe hotcakes, jednak jako porcja trzech trafień z 698 kaloriami, nawet bez dodatków.

Ostrzeżenie

Wybierając żywność w dowolnej restauracji, oprzyj swoją decyzję o składnikach żywności i sposobie jej ugotowania, a nie tylko na nazwie. Przykładem Wielkiego Chłopca jest smażony kurczak. Podczas gdy danie może brzmieć zdrowo i zawiera dużo warzyw, jest również obciążone 717 kaloriami, więcej niż hamburger Big Boy.Smażony jest również 68 mg cholesterolu, 749 mg sodu i 8 g tłuszczu. Białko waży przy 35 gi węglowodany przy 128 g. Większość smażonych potraw używa oleju i jest duszona w sosie, z których oba stanowią dużo kalorii.