5 Rodzajów jogi buddyzmu

Odkąd joga została przedstawiona ludziom z Zachodu w drugiej połowie XX wieku, wiele dyscyplin jogi ewoluowało. Większość z nich skupia się tylko na fizycznym aspekcie jogi, praktyce asan. Jednak tradycyjna hatha joga to starożytna filozofia, która obejmuje nauki o diecie i żywieniu, modlitwę i medytację, etyczne życie lub kodeksy postępowania, a także postury i asany, które są popularne dzisiaj. Nauki jogi można znaleźć zarówno w hinduizmie, jak iw buddyzmie. W swojej książce "Od tego miejsca do Nirwany" autorzy Anne Cushman i Jerry Jones wyjaśniają, że istnieje pięć głównych rodzajów yogi: jhana, bhakti, karma, raja i hatha.

Jnana Yoga

Pierwszą ścieżką lub rodzajem jogi jest jnana yoga. Joga Guru Patanjali nauczał, że medytuje nad pytaniem: "Kim jestem?" ostatecznie doprowadziłoby do samorealizacji i oświecenia. Jnana yoga jest ścieżką właściwych pytań. Aby osiągnąć oświecenie, musimy poświęcić się poszukiwaniu prawdy, zadając właściwe pytania. Jnana yoga jest ścieżką nauki i rozwoju intelektualnego.

Bhakti Yoga

Bhakti yoga jest ścieżką miłości, oddania i kultu. Śri Jogin Hari wyjaśnia, że ​​Bhakti jest w rzeczywistości intensywną miłością do Boga. Jogini uczą osobistego rozwoju tej miłości Boga, która naturalnie prowadzi do kochania wszystkich istot, widzenia "boga" we wszystkich formach stworzenia. Praktykując jogę bhakti, jednostka puszcza uczucia nienawiści, zazdrości i zemsty; i zamiast tego obejmuje współczucie, tolerancję i miłość.

Karma Joga

Karma joga jest ścieżką bezinteresownej służby. Wielu słyszało terminy "dobra karma" lub "zła karma". Odnoszą się one do działań, które albo są korzystne dla innych, albo działań, które tylko przynoszą korzyść jaźni w ofierze innych. Ten ostatni wynika z uczuć chciwości, dumy, gniewu i strachu. Ćwiczenie karma jogi polega na wykonywaniu aktów dobroci i służby. Jogini wierzą, że karma opiera się na uniwersalnym prawie, które jest następujące: w przypadku każdego działania występuje przeciwna reakcja. Służąc innym, zapraszamy dobre czyny do naszego życia.

Raja Yoga

Raja yoga jest ścieżką do kontrolowania umysłu. Zawiera kodeks moralny, kontrolę oddechu i medytację. Yogi Hari uczy, że ludzki umysł jest wiązką myśli, które są często fragmentaryczne. Ten wzburzony umysł utrzymuje ludzkie istoty uwięzione w stanie stresu, niepokoju i skupia się na świecie zewnętrznym. To rozprasza jednostkę od szczęścia, którego szuka, którego jogini nauczają, od skupiania się wewnątrz duszy. Ta ścieżka jogi wymaga dyscypliny i czasu do opanowania, ale może być osiągnięta poprzez pranajamę, ćwiczenia oddechowe i medytację.

Hatha Yoga

Hatha yoga to ścieżka ćwiczeń fizycznych. Jest to twarz jogi, która jest najbardziej znana ludziom na Zachodzie.Polega na regularnym ćwiczeniu serii asan lub pozycji, aby leczyć ciało i promować dobre samopoczucie. Joga ma swoje korzenie w Ayurveda, starożytnym systemie medycyny z Indii. System ten identyfikuje siedem centrów energetycznych w ciele, zwanych czakrami, które, gdy działają prawidłowo, zachowują dobry stan zdrowia. Postawy jogi mają na celu stymulowanie tych czakr i zrównoważenie energii ciała.

Nada Yoga

Innym pomijanym aspektem jogi są techniki dźwiękowe lub wibracyjne, zwane nada yoga. Nada yoga zawiera intonowanie, śpiewanie bhadżanów lub hymnów i używanie różnych instrumentów do wywoływania uzdrawiających wibracji. Muzyka lub dźwięki są często używane w popularnych zajęciach jogi w całym zachodnim świecie, choć niewielu wie, że ta praktyka wynika z nada jogi.