Zapalenie wapnia i choroby zwyrodnieniowej stawów
Spisu treści:
Według National Library of Medicine ból, obrzęk i zmniejszony ruch w stawach są związane z chorobą zwyrodnieniową stawów. University of Maryland Medical Center, lub UMMC, stwierdza, że istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów, wszystkie z różnych przyczyn. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstsza, według UMMC. University of Washington School of Medicine stwierdza, że powszechnym mitem jest to, że spożycie wapnia jest związane z chorobą zwyrodnieniową stawów. Według uniwersytetu wiadomo, że dieta o niskiej zawartości wapnia zwiększa ryzyko osteoporozy, a nie choroby zwyrodnieniowej stawów. Twierdzą również, że spożycie wapnia nie jest bezpośrednio związane z wystąpieniem choroby zwyrodnieniowej stawów.
Wideo dnia
Znaczenie
Wapń jest używany przez organizm do budowania mocnych kości, a 99 procent zapasów ciała jest magazynowane w kościach i zębach, zgodnie z National Library of Medicine. Szkoła Medycyny Uniwersytetu Waszyngtońskiego stwierdza, że wapń jest ważny dla tworzenia kości i dlatego jest niezwykle ważny dla osób z osteoporozą, co powoduje osłabienie kości. Uniwersytet stwierdza, że choroba zwyrodnieniowa stawów nie powoduje erozji kości, a raczej choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje wzrost gęstości kości i powoduje nieprawidłowe wzrosty kości zwane osteofitami, z powodu niedoboru resorpcji kości. Medline Plus i The National Library of Medicine stwierdzają, że choroba zwyrodnieniowa stawów rozkłada chrząstkę stawową i jest spowodowana nadwagą, związanym z wiekiem zużyciem i uszkodzeniem stawów.
Objawy
Choroba zwyrodnieniowa może powodować ból i utratę ruchu w stawach kręgosłupa i kończynach. Ponadto UMMC stwierdza, że objawy obejmują obrzęk, wzrost kości, tarcie lub krycie w stawie, i trudno wchodzić po schodach lub otwierać słoiki.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Aby zapobiec chorobie zwyrodnieniowej stawów, ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez spożywanie zdrowej diety, w tym aktywności fizycznej i ćwiczeń fizycznych. Wapń jest częścią zdrowej diety w celu budowy silnych kości, ale nie wpłynie na objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Harvard School of Public Health wspomina, że chociaż wapń jest potrzebny w diecie, nie jest jasne, ile jest potrzebne. Harvard twierdzi, że wapń i nabiał mogą obniżać ryzyko osteoporozy i raka okrężnicy, ale jeśli za dużo zostanie zjedzone, może to zwiększyć ryzyko raka prostaty i być może raka jajnika.Według The University of Washington School of Medicine eksperci zalecają dietę zrównoważoną osobom z artretyzmem.
Rozważania
University of Washington School of Medicine twierdzi, że nie znaleziono żadnych konkretnych pokarmów, które mogłyby nasilić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Dobra dieta i program ćwiczeń są najlepszymi modyfikacjami stylu życia, aby pomóc w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Expert Insight
Wiele suplementów wspomagających staw może zawierać wapń, aby pomóc w odbudowaniu stawów. Ważne jest, aby pamiętać, że choroba zwyrodnieniowa stawów nie jest związana z niedoborem wapnia. Wapń jest niezbędny dla organizmu i może pomóc w leczeniu osteoporozy. Najskuteczniej jest jeść zdrową dietę, aby uzyskać odżywianie, którego organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Połączenie diety i ćwiczeń zapewni niezbędne składniki odżywcze i aktywność fizyczną, które organizm potrzebuje, aby utrzymać prawidłową wagę i zmniejszyć objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.
