Kalorie w 1/2 szklance ogórków

Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie "fajne jak ogórek". To wyrażenie odnosi się do czyjejś zdolności do zachowania spokoju, ale prawdą jest także, że to zielone warzywo oferuje chłodny, ostry smak. Niezależnie od tego, czy wrzucisz ogórek do sałatki, czy podasz z kanapką, ogórki dodadzą smaku i chrupkości do posiłku. Jeśli pragniesz prostej, zdrowej przekąski, spożycie 1/2 szklanki ogórków prawie nie zwiększy Twojej kalorycznej dawki na cały dzień.

Wideo dnia

Przekąskę niskokaloryczną

Wartość kaloryczna porcji ogórka zależy od tego, czy opuścisz skórkę, czy ją odetnie. Jak podaje Departament Rolnictwa USA, pół szklanki plasterków ogórka z nienaruszoną skórką zawiera tylko osiem kalorii. Ta sama porcja obranych ogórków ma siedem kalorii. Gdy ogórki są marynowane, liczba kalorii wzrasta. 1/2 szklanki słodkich pikli ma 73 kalorie, a 1/2 szklanki piklowanych koperek ma dziewięć kalorii.