Kalorie w lodowej kanapce

Typowa kanapka z lodami zawiera jeden długi blok lodów waniliowych wciśnięty pomiędzy dwie wafle czekoladowe lub ciasteczka. Kalorie na kanapkę z lodami obejmują zarówno lody, jak i opłatki.

Wideo dnia

Kalorie

Kanapka z lodami zawiera zwykle 180 kalorii. Czterdzieści z tych kalorii pochodzi z tłuszczu, 124 z węglowodanów i 15 z białka.

Informacje o wartości odżywczej

Jedna kanapka z lodami zawiera 2. 5 g tłuszczów nasyconych, 10 mg cholesterolu i 150 mg sodu. Kanapka z lodami zawiera również 4 procent dziennej zalecanej wartości dla witaminy A i 8 procent zalecanej wartości wapnia.

Rozważania

Zawartość cukru w ​​typowej kanapce lodowej wynosi 16 g na porcję. Klinika majonezu. com stwierdza, że ​​zjedzenie zbyt dużej ilości cukru może spowodować próchnicę i otyłość. Cukier karmi bakterie w jamie ustnej, które powodują próchnicę zębów. Cukier dodaje do żywności znaczną ilość kalorii, a te zwiększone kalorie mogą powodować przyrost masy ciała, jeśli dieta nie jest odpowiednio zbilansowana.