Kalorii w Apple Pears
Spisu treści:
Gruszki jabłkowe są również znane jako gruszki azjatyckie i nashi - słodki owoc z ostrym kęsem. Kalorie zawarte w tym owocu dostarczają energii, abyś mógł kontynuować i może przyczynić się do codziennych celów żywieniowych.
Wideo dnia
Kalorie
Jedno 4. 3 oz. gruszka jabłkowa zawiera 51 kalorii, zgodnie z CalorieKing. Ta porcja stanowi około 2,6% kalorii, które powinieneś jeść w ciągu dnia, jeśli przestrzegasz diety o wartości 2 000 kalorii.
Składniki odżywcze
Wiele kalorii w 4 uncji. serwowanie gruszki jabłkowej pochodzi z węglowodanów. Ta wielkość owocu zawiera 13 g węglowodanów, które funkcjonują głównie jako energia dla twojego organizmu, zgodnie z MedlinePlus. Instytut Medycyny zaleca spożywanie 130 g węglowodanów dziennie. Porcja gruszki jabłkowej zawiera również śladowe ilości tłuszczu i białka.
Sugestie dotyczące serwowania
Jabłczana gruszka może być spożywana na surowo, ale możesz również podawać ją w połączeniu z łagodnym serem, zgodnie z artykułem o NJ z września 2008 roku. com. Ten owoc również paruje również jako farsz drobiowy lub smażony z masłem na deser. Jednak podawanie gruszek jabłkowych w ten sposób zwiększy liczbę spożywanych kalorii.
