Kalorie w bajgielach z parmezanem Costco

Bagietki są łatwe w przygotowaniu i noszeniu, dzięki czemu stanowią doskonały przedmiot śniadaniowy dla osób, które mają mało czasu na jedzenie rano. Bajgiel z sera parmezanskiego z piekarni Costco korzysta również z dodatkowej soli i smaku parmezanu.

Wideo dnia

Kalorie, tłuszcze i węglowodany

Jeden 120-gramowy bajgiel z owoców parmezanu zawiera 330 kalorii, 1. 5 g tłuszczu bez tłuszczów nasyconych lub tłuszczów trans oraz 70 g węglowodanów, w tym 6 g cukrów.

Skład kalorii

Węglowodany stanowią 85 procent kalorii Costco Parmesan Cheese Bagel przy 280 kaloriach węglowodanów. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA zaleca 45 procent do 65 procent spożywanych kalorii z węglowodanów. Tłuszcz stanowi jednak mniej niż 1 procent kalorii z bajgla.

Rozważania

Ten bajgiel nie ma tłuszczu trans lub tłuszczów nasyconych i ma niską zawartość cukru. Ponadto ma on mniej więcej taką samą całkowitą liczbę kalorii, co typowy bajgiel na jajka o masie 120 g, bez sera, zgodnie z definicją USDA. Weź pod uwagę, że przy 330 kaloriach, jeden Costco Parmesan Cheese Bagel da ci 16,5 procent kalorii dziennie w oparciu o dieta 2000 kalorii.