Kalorie w lukrze śmietankowym
Spisu treści:
Lukier śmietankowy może dodać dużo smaku do wypieków, ale dodaje też znaczną ilość kalorii. Jeśli jesteś na diecie, powinieneś dokładnie sprawdzić fakty dotyczące odżywiania, aby zdecydować, czy w diecie należy włączyć oblodzenie śmietanki.
Wideo dnia
Kalorie
Zasoby żywieniowe online MyFitnessPal wyjaśnia, że 2 łyżki. lukier ze śmietany zawiera 150 kalorii. Zgodnie z informacjami żywieniowymi z Daily Plate ta porcja lukru z serem śmietankowym zawiera 10 dodatkowych kalorii niż ciastko czekoladowe.
Tłuszcz
Oblodzenie sera śmietankowego jest bogate w tłuszcz, z 5 g na 2 łyżki. serwowanie, zgodnie z MyFitnessPal. Na stronie internetowej wyjaśniono, że 2 g tego tłuszczu pochodzi z tłuszczów nasyconych. American Heart Association sugeruje ograniczenie dziennego spożycia tłuszczów nasyconych do 16 gramów.
Węglowodany
Lukier śmietankowy jest również bogaty w węglowodany. Według MyFitnessPal, 2 łyżki. z tego oblodzenia zapewnia 24 g węglowodanów, z 22 g cukru.
Białko
Białko jest ważnym składnikiem odżywczym, który pomaga budować mięśnie i strukturę innych tkanek organizmu. MyFitnessPal zwraca uwagę, że lukrowany ser nie zawiera żadnego białka.
