Kalorii w suszonych jagodach Goji

Jagoda goji podróżowała ze szczytów Himalajów w Tybecie do sklepu z naturalnymi produktami spożywczymi blisko ciebie, ponieważ jest to potęga odżywcza. Podobnie jak inne owoce, dostarcza niezbędnych składników odżywczych do Twojej diety w przenośnym opakowaniu niskokalorycznym. Te jagody mają przeciwutleniacze, witaminy i minerały.

Wideo dnia

Szybkie fakty

Jagoda goji rośnie w Tybecie i Mongolii, gdzie nazywa się wolfberry. "Superfoods for Dummies" mówi, że dwie jagody są odżywczo takie same, ale jagoda goji jest słodsza. Producenci suszą jagody, aby je zachować i utrzymać nienaruszone odżywianie.

Właściwości

Porcja suszonych owoców to ¼ szklanki, połowa kwoty na świeże owoce. ¼ szklanki porcji suszonych jagód goji ma 220 kalorii.

Rozważania

Jedz suszone jagody Goji z umiarem, razem z innymi owocami, aby utrzymać dzienne spożycie cukru w ​​rozsądnej cenie. Colorado State University ostrzega, że ​​jagody goji mają właściwości rozrzedzające krew. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, przedyskutuj ryzyko związane z jedzeniem tych jagód z lekarzem.