Kalorie w języku angielskim Muffiny

Angielska bułeczka to płaski chleb w kształcie dysku, wypełniony powietrznymi kieszeniami i szczelinami. Babeczki są naprawdę rozkoszne, gdy są krojone i opiekane, ale trzymaj się masła. Obsługiwane zwykłe, angielskie babeczki są niskokaloryczną opcją śniadaniową. Jeśli musisz posmarować coś pysznym chlebem, wybierz bez cukru bezkofeinowy owocowy, aby poranek był lekki.

Wideo dnia

Zwykły Muffin

Zwykła, biała angielska muffinka ma 140 kalorii, zgodnie z National Nutrient Database amerykańskiego Departamentu Rolnictwa. Babka pszenna ma nieco niższą liczbę przy 127 kaloriach na porcję. Pomiędzy nimi znajduje się muffin z rodzynkami lub cynamonem i cynamonem, z 137 kaloriami na 57 gramową babeczkę.

Najlepszy wybór

Białe, pszenne i cynamonowe angielskie babeczki mają niską kaloryczność i średnio około 1 grama tłuszczu na porcję. Pszenica jest najzdrowszą opcją, ponieważ ma wyższą zawartość błonnika. Babeczki cynamonowe mają o wiele więcej cukru, z 8 4 gramami w porównaniu do 1 do 2 gramów cukru znajdującego się w innych odmianach.