Kalorie w świeżym grejpfrutowym soku

Grejpfrut i jego sok jest doskonałym źródłem witaminy C. Jedna połówka grejpfruta zapewnia 75 procent zalecanej dziennej dawki witaminy C, zgodnie z HealthCastle.

Wideo dnia

Znaczenie

Podczas liczenia kalorii kalorie podane w napojach są tak samo ważne jak kalorie w żywności stałej. Nutri-Facts wyjaśnia, że ​​typowy grejpfrut wyda około 7 uncji soku po ściśnięciu. Siedem uncji świeżego różowego lub białego soku grejpfrutowego zapewnia 76 kalorii.

Funkcja

Składniki odżywcze w tych 76 kaloriach zawierają witaminę C i likopen, przeciwutleniacz. Sok grejpfrutowy nie zawiera cholesterolu i stanowi tylko 1% zalecanej dziennej dawki tłuszczów ogółem i sodu.

Ostrzeżenie

Aktywny składnik grejpfruta i jego soku, czyli furanokumaryny, powoduje, że organizm szybciej wchłania niektóre leki niż normalnie, co może prowadzić do toksyczności leku, według HealthCastle. Sprawdź u swojego lekarza lub farmaceuty, czy sok grejpfrutowy będzie wchodził w interakcje z jakimikolwiek lekami i postępuj zgodnie z jej zaleceniami.