Kalorie w cieście lejkowym z cukrem pudrem

Uczciwa żywność ogólnie jest niezdrowa, zawiera dużo tłuszczu i kalorii. Ciasta leje - głęboko smażone ciasto pokryte cukrem pudrem - nie są wyjątkiem. Jeśli nie możesz się oprzeć ciastom na lejkach, trzymaj się zdrowszych opcji przez resztę dnia i podziel się ciastkiem z przyjacielem lub dwójką, aby łatwiej było dopasować się do diety, nie tracąc przy tym kalorii na cały dzień.

Wideo dnia

Mnóstwo na talerzu

Typowy tort z lejka na talerzu papierowym na targach państwowych zawiera około 760 kalorii wraz z 44 gramami tłuszczu. Kobiety zazwyczaj potrzebują od 1 do 500 kalorii i 1 800 kalorii dziennie, a mężczyźni zwykle potrzebują 1, 800 do 2, 300 kalorii, aby utrzymać swoją wagę. Zdrowszym rozwiązaniem jest upieczone ciastko w domu z mini plackiem o wielkości talerza deserowego zawierającego znacznie bardziej rozsądne 134 kalorie i 9 gramów tłuszczu. Nie będą one tak chrupiące jak ciasta z lejka z targów, ale będą miały podobny smak, gdy posypane cukrem pudrem i podawane na ciepło. Byłoby jeszcze lepiej unikać ciastek z lejka i wybrać zdrowszą przekąskę, taką jak świeże owoce, prażone orzechy lub popcorn. Inne opcje to kukurydza z kolby i pieczone ziemniaki, o ile nie ładuje się ich z dużą ilością masła lub innych tłuszczowych dodatków.