Kalorii w stek z grilla flanka

Stek z flanku jest kawałkiem wołowiny z długich mięśni wzdłuż brzucha krowy, pod żebrami. Ze względu na lokalizację i funkcję flanki u zwierzęcia, jest on bardzo chudy i ma dość niską kaloryczność w porównaniu z innymi kawałkami wołowiny.

Wideo dnia

Informacje o kaloriach

Za około 160 kalorii możesz mieć 3 uncje zwykłego steku z grilla z flanki. Ta wielkość steku z flanki ma 7 gramów tłuszczu. Ponieważ wszystkie tłuszcze mają 9 kalorii na gram, otrzymasz około 63 kalorii z tłuszczu. Duża porcja kalorii w stekach z grilla flance wynika z białka - 23. 5 gramów lub 157 kalorii z białka, ponieważ każdy gram ma 4 kalorie. Nie dostaniesz żadnych węglowodanów ze steku z flanki.