Kalorie w Pizza Margarita

Składniki pizzy Margarita zwykle obejmują oliwę z oliwek, ser mozzarella, pomidory i bazylię. Chociaż to włoskie danie może zaspokoić Twoje kubki smakowe, może nie być tak dobre dla twojej diety. Jeśli jednak robisz własne, używanie niskotłuszczowego sera i robienie cienkiej skórki może oznaczać bardziej dietetyczną pizzę.

Wideo dnia

Kalorie

American Dietetic Association szacuje, że średnia liczba kalorii w jednej porcji lub jednym kawałku pizzy Margarita wynosi od 200 do 300 kalorii, w zależności od wielkości pizzy i grubości Skorupa.

Tłuszcz i Sód

W każdej porcji pizzy Margarita jest około 12 do 13 gramów tłuszczu. Jeden plaster może również zawierać od 500 do 600 miligramów sodu. Należy pamiętać, że American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia sodu do 1, 500 miligramów dziennie.

Dodatki

Dodanie dodatków do pizzy Margarita zwiększy liczbę kalorii. Jeśli jednak chcesz dodać dodatki i ograniczyć kalorie, spróbuj dodać lekkie polewy, takie jak pokrojona czerwona cebula, szpinak, pieczarki i gotowane na parze brokuły.