Kalorie w serze McDonald's
Spisu treści:
Dla wielu osób kawałek sera na burger lub kanapkę sprawia, że jest on jeszcze lepszy. Mając to na uwadze, McDonald's oferuje duży wybór kanapek z serem. Zanim dodasz plasterek do swojego burgera, rozważ wpływ, jaki ma na dietę.
Wideo dnia
Informacje o żywieniu
Każda porcja pasteryzowanego procesu Amerykański ser na produktach McDonald's zawiera 50 kalorii, w tym 35 kalorii z tłuszczu, firma podaje w swoich informacjach o wartościach odżywczych. Każdy plasterek sera ma 3,5 g całkowitego tłuszczu, który zawiera 2,5 g nasyconego tłuszczu. Ser nie zawiera tłuszczu trans, ale każdy plasterek zawiera 15 mg cholesterolu. Zawiera również 230 mg sodu na plasterek.
Znaczenie
Kawałek sera McDonald's wynosi 2,5% całkowitej dziennej wartości kalorycznej, jeśli spożywasz dietę o wadze 2 000 kalorii. Licznik kalorii żywności mówi, ile energii z niej czerpiesz, raporty Food and Drug Administration. Jeśli spożywasz dietę o 2.000 kaloriach, powinieneś ograniczyć spożycie tłuszczów ogółem do nie więcej niż 65 g dziennie, podczas gdy tłuszcz nasycony nie powinien przekraczać jednej trzeciej całości, podaje Departament Rolnictwa USA.
Rozważania
Pamiętaj, że ser na twojej kanapce przyczynia się trochę do ogólnej kaloryczności posiłku. Przy 150 kaloriach, nawet kok, na którym jest cheeseburger McDonalda, ma więcej kalorii niż ser. Powinieneś wziąć pod uwagę zawartość kalorii w całym posiłku. Jeśli chcesz obserwować, co jesz lub obniżyć ilość spożywanych kalorii, pomijanie sera na swojej kanapce to prosty sposób na ograniczenie dziennego spożycia.
