Kalorie w makaronowym makaronie
Spisu treści:
Makaron ma wiele różnych kształtów, od makaronu do penne po spaghetti, a także jest dostępny w różnych odmianach, takich jak pełnoziarniste i warzywne. Ta tablica typów zawiera zakres kalorii.
Wideo dnia
Krótki makaron
Po ugotowaniu 1 porcja makaronu z dodatkiem 1 kubka zawiera 196 kalorii. Penne, ziti i rigatoni mają 220 kalorii na porcję 1 filiżanki.
Długi makaron
Jedna filiżanka gotowanego spaghetti ma 220 kalorii, podobnie jak 1 filiżanka gotowanego fettuccine lub linguine.
Pełnoziarnista
Jedna filiżanka gotowanego pełnoziarnistego spaghetti ma 172 kalorii. Penne pełnoziarniste ma 200 kalorii na porcję.
Szpinak
Spaghetti ze szpinakiem ma 182 kalorie na porcję 1 filiżanki, podczas gdy makaron na bazie szpinaku zawiera 130 kalorii na 100 g porcji.
