Kalorie w makaronie z Pesto

Pesto oznacza wklej i, co ciekawe, tak samo słowo makaron. Pesto odnosi się do pasty z ziół, orzechów i oleju używanej do aromatyzowania potraw. Makaron odnosi się do ciasta lub pasty używanej do spaghetti, rigatoni i innych suszonych i świeżych makaronów.

Wideo dnia

Kalorie makaronowe

Gotowany domowy makaron z jajkiem ma 74 kalorie na 2 uncje. porcja, mierzona po ugotowaniu. Zrobione bez jaj, gotowane domowe makarony, takie jak makaron lasagna lub opakowanie ravioli, mają 71 kalorii na 2 uncje. porcja. Handlowy suchy makaron, taki jak spaghetti, ma 211 kalorii na 2 uncje. serwowanie, przed gotowaniem.

Kalorie Pesto

Klasyczny sos pesto z 2 łyżkami. siekane orzechy włoskie lub orzeszki piniowe, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki. oliwa z oliwek, 4 szklanki liści bazylii, 1/2 szklanki tartego parmezanu i sól ma 45 kalorii na porcję. Ten przepis daje 16 porcji, około 1 1/2 łyżki. na porcję.

Rozważania

Porcja makaronu to 2 uncje. , zgodnie z etykietami na opakowaniach. Jednak wiele osób faktycznie jeść 4 uncje. z makaronu w porcji. Cztery uncje. makaronu i 3 łyżki. sosu pesto miałaby w sumie 510 kalorii.