Kalorie w gruszce, bananie i jabłku
Spisu treści:
Badanie opublikowane w "Udarach" w 2011 r. wykazało, że przez okres 10 lat, ludzie, którzy jedli więcej białych owoców, takich jak jabłka, gruszki i banany, mieli mniejszą częstość występowania udaru niż ci, którzy jedli więcej innych kolorów owoców. Jabłka i gruszki były najczęściej spożywanymi białymi owocami w badaniu.
Wideo dnia
Informacja o żywieniu
Średnie jabłko o średnicy 75 cm zawiera 72 kalorie. Jabłko składa się z 19 gramów węglowodanów i 3 gramów błonnika, bez białka i tłuszczu. Jedna średnia gruszka ma 96 kalorii, które pochodzą z 26 gramów węglowodanów, 5 gramów błonnika i 1 gram białka. Średni banan ma około 7 cali długości i 105 kalorii. Kalorie pochodzą z 27 gramów węglowodanów, 3 gramów błonnika i 1 gram białka.
