Kalorie w Pineapple Upside Down Cake

Ananasowy tort do góry nogami, wykonany głównie z białego ciasta posypanego karmelizowanymi plastry ananasa, jest smacznym deserem.

Wideo dnia

Kalorie

A 4. 1-oz plasterek ananasowego ciasta do góry nogami - to mniej więcej jedna dziewiąta z ośmiu cali. placek - zwykle zawiera 367 kalorii. Stanowi to 18 procent kalorii, które należy spożywać codziennie, stosując dietę o wadze 2 000 kalorii.

Składniki odżywcze

Wiele kalorii w upieczonym ananasowym cieście pochodzi z węglowodanów. A 4. 1-oz. porcja tego ciasta zawiera 58 g węglowodanów. Instytut Medycyny, oddział zdrowia Narodowej Akademii Nauk, zaleca spożywanie 130 g węglowodanów dziennie. Liczba kalorii w upieczonym ciasto ananasowym stanowi 45 procent dziennego zalecanego spożycia. Porcja ciasta zawiera 4 g białka.

Rozważania

MayoClinic. com zauważa, że ​​należy ograniczyć spożycie tłuszczu do 44 do 78 g tłuszczu każdego dnia. A 4. 1-oz. porcja ciasta ananasowego do góry nogami zawiera 13. 9 g tłuszczu - od 18 do 31 procent tego, co powinieneś spożywać w ciągu dnia. Monitoruj codzienny plan żywienia, aby upewnić się, że nie zawiera zbyt dużo tłuszczu w diecie.