Kalorie w kiełbasie, jajo i serze

Biszkopt z kiełbasą, jajkiem i serem zawiera około 575 kalorii. Większość tych kalorii pochodzi z biszkoptu, który jest chlebem o wysokiej zawartości tłuszczu.

Wideo dnia

Kiełbasa

Jeden 125-gramowy pasztecik z indyka i wieprzowiny po pełnym ugotowaniu zawiera 77 kalorii.

Jajko

Jedno duże jajko ma 72 kalorie. Dla jajka smażonego na maśle, 1/2 łyżki. masła zawiera 51 kalorii.

Ser

Kalorie w serze zależą od rodzaju użytego sera. Jednorozmiarowy kawałek sera cheddar zawiera 114 kalorii. Jednorozmiarowy kawałek przetworzonego sera amerykańskiego zawiera 94 kalorii. Jeśli używasz przetworzonego, beztłuszczowego sera amerykańskiego, to obniża on liczbę kalorii do 82.

Herbatniki

Jeden duży, 77-gramowy biszkopt z maślanki zawiera 281 kalorii. Być może, co ważniejsze, z punktu widzenia zdrowia, ma prawie 13 g tłuszczu. Natomiast kromka chleba wieloziarnistego o wadze 77 g zawiera 204 kalorie i 3,26 g tłuszczu.