Kalorie w plasterku tureckiego mięsa kanapkowego

Kanapki są podstawową pożywką dla wielu ludzi w całym kraju. Mięso z kanapki z indyka, zwane również mięsem lunchowym, dodaje smakowitym smakowitości kanapkom i oferuje kalorie, które dostarczają energii, aby przejść przez cały dzień.

Wideo dnia

Kalorie

Jedno 0. 7-oz. plasterek mięsa z indyka na lunch zawiera 22 kalorie, według strony internetowej Calorie King. W oparciu o dietę o 2 000 kalorii dziennie, stanowi ona około 1% potrzebnych kalorii. The Health Nutrition Action List zaleca, aby trzymać się 2 oz. lunchu z mięsa na twoich kanapkach lub dwóch do trzech plasterków, który dostarcza od 44 do 66 kalorii.

Składniki odżywcze

Wiele kalorii w 0,7 uncji. plasterek mięsa z indyka z lunchu pochodzi z białka. Ta porcja mięsa z kanapek z indyka zawiera 3,6 g tego makroelementu lub składnika odżywczego, który dostarcza kalorii lub energii, według strony internetowej Calorie King. Instytut Medycyny zaleca spożywanie od 46 do 56 g białka dziennie.

Rozważania

A 0. 7-oz. plasterek mięsa z indyka na lunch zawiera 213 mg sodu, według strony internetowej Calorie King. Stanowi to 14,2 procent kwoty, 1, 500 mg, że American Heart Association zaleca ograniczenie się do każdego dnia. Nadmiar sodu w diecie może spowodować wysokie ciśnienie krwi i inne potencjalnie niebezpieczne stany.