Kalorie w serze metra

Większość restauracji typu fast food w Subway oferuje kilka rodzajów sera na kanapkę, a wybrany przez ciebie rodzaj może nieco zmienić kalorie twojego posiłku.

Wideo dnia

Dostępne rodzaje sera

Według strony internetowej metra, sieć restauracji oferuje pokrojone na plasterki amerykańskie, provolone, pieprzu, szwajcarskie i ser cheddar. Subway oferuje również rozdrobnioną mieszankę Monterey.

Kalorie w serach

Porcja dotyczy jednej 6-calowej kanapki Subway i zwykle wynosi około 11 do 14 gramów sera, co stanowi dwa trójkąty. Za porcję amerykański ser ma 40 kalorii, a cheddar 60 kalorii. Pozostałe pokrojone sery zapewniają 50 kalorii na porcję. Rozdrobniona mieszanka Monterey zawiera 50 kalorii na 14-gramową porcję. Sery zawierają od 3 5 do 5 gramów tłuszczu na porcję.

Zdrowe rozważanie

Jeśli martwisz się całkowitym spożyciem kalorii, wybieraj częściej sery o niższej kaloryczności lub pomijaj ser z całej swojej kanapki lub sałatki.