Kalorie w rodzynkach w jogurtach

Rodzynki mogą wydawać się zdrową przekąską - i zjedzone prosto, są. Ale kiedy są one pokryte w słodkiej skorupce, podobnie jak w rodzynkach jogurtowych, liczba kalorii szybko rośnie. Dodatkowo, powłoka prawdopodobnie zawiera więcej cukru i oleju niż prawdziwy jogurt, co daje ci mało odżywczego huku dla kalorycznego złotówki. Jeśli patrzysz na talię, trzymaj się zwykłych rodzynek, aby pozostać w budżecie kalorii.

Wideo dnia

Informacje o kaloryczności

Kalorie w rodzynkach pokrytych jogurtem różnią się w zależności od produktu. Rodzynki jogurtowe z jednej dużej marki zawierają 130 kalorii na porcję 1/4 filiżanek, podczas gdy wersja czekoladowa ma 120 kalorii w tym samym rozmiarze. Dla porównania, rodzynki jogurtowe z jednej marki spożywczej zawierają 143 kalorie na 1/4 filiżanki. Natomiast naturalne rodzynki zawierają około 108 kalorii na 1/4 filiżanki.