Czy możesz schudnąć i zyskać wysokość?

Jeśli masz tylko kilka kilogramów nadwagi, utrata tych kilogramów nie będzie miała wpływu na wzrost. Jednak ćwiczenie, które wykonasz, może to zrobić. Poprawiona postawa uzyskana dzięki regularnemu, funkcjonalnemu ćwiczeniu może sprawić, że będziesz wyglądał na znacznie wyższy. To powiedziawszy, cała gra zmienia się, jeśli jesteś otyłością kliniczną - w takim przypadku, tak, utrata znacznej ilości masy ciała może sprawić, że staniesz się nieco wyższy na więcej sposobów niż jeden.

Wideo dnia

Nauka mówi …

Najlepsze naukowe dowody wzrostu wysokości po utracie wagi pochodzą z badań przeprowadzonych przez izraelskiego neurochirurga, Zvi Lidara i jego współpracowników. Opublikowane w 2012 r. Badanie miało na celu udokumentowanie zmian wysokości krążka międzykręgowego po zmniejszeniu masy ciała u chorych z otyłością olbrzymią. Naukowcy zauważyli, że "przywrócenie wysokości krążka po redukcji wagi było znaczące". Zauważyli wzrost o około 2 mm w jednym krążku międzykręgowym, między czwartym a piątym kręgiem lędźwiowym.

Inne korzyści

Nawet jeśli nie stracisz na wadze wystarczającej na kilka milimetrów wzrostu, nawet niewielka utrata wagi może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia. Utrata masy ciała wynosząca od 5 do 10 procent wystarczy, aby dać sobie lepszą kontrolę nad poziomem cukru we krwi, obniżonym ciśnieniem krwi i obniżonym poziomem cholesterolu. Badania wskazują, że możesz nawet zwiększyć swoją długowieczność, więc w prawdziwym sensie utrata wagi może oznaczać odjęcie części twojego życia.