Cap'n Crunch Informacje o odżywianie zbóż

Original Cap'n Crunch, chrupiące płatki kukurydziane i owsiane, lekko słodzone i utrzymywane w chrupiącej panierce mleko, jest na amerykańskich stołach śniadaniowych od 1963 roku. Jay Ward, popularny animator, stworzył postać i przyjaciół Cap'n Cruncha, a także Rocky and Bullwinkle i kilka innych. Cap'n Crunch, produkt firmy Quaker Oats Company, wydał kilka smaków od 1967 roku; niektórzy pozostali, a kilku doświadczyło krótkiej ucieczki.

Wideo dnia

Wielkość porcji i odmiany

Jedna porcja Cap'n Crunch Original równa się ¾ filiżance lub 27 g. Począwszy od roku 2010, odmiany Cap'n Crunch obejmują Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Crunch Peanut Butter, Opps! Wszystkie jagody i świąteczne chrupnięcie.

Kalorie, tłuszcze, cholesterol, sód i potas

Jedna porcja ¾ filiżanki ma 110 kalorii, z 15 kalorii z tłuszczu i 150 kalorii, gdy podaje się ją z pół szklanki witamin A i D beztłuszczowe mleko odtłuszczone. To zboże ma 1,5 g całkowitego tłuszczu, z 1 g nasyconego tłuszczu zapewniającego 6 procent dziennej wartości. Cap'n Crunch Original nie zawiera cholesterolu i 200 mg sodu, co daje 8% dziennej wartości. Cap'n Crunch zawiera także 50 mg potasu, zapewniając 1 procent dziennej wartości.

Węglowodany i białko

Jedna porcja Original Cap'n Crunch zawiera 23 g wszystkich węglowodanów, zapewniając 8 procent dziennej wartości bez mleka i 10 procent dziennej wartości z mlekiem. Jedna porcja zawiera 1 g błonnika pokarmowego zapewniającego 3 procent wartości dziennej i 12 g cukrów. Jedna porcja Cap'n Crunch dostarcza 1 g białka. Z mlekiem to zboże zapewnia dodatkowe 4 g białka.

Witaminy i minerały

Original Cap'n Crunch bez mleka zawiera 25% dziennej wartości żelaza, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B-6 i cynku oraz 100% dziennej wartości kwasu foliowego. Według danych amerykańskiego Departamentu Rolnictwa My Food-A-Pedia, Cap'n Crunch zapewnia. 5 oz. z 6 oz. zalecane z grupy ziarna i. 25 filiżanek trzech kubków polecanych z grupy mlecznej na podstawie wytycznych dietetycznych My Pyramid Food dla Amerykanów.

Składniki

Składniki obejmują mąkę kukurydzianą, cukier, mąkę owsianą, brązowy cukier, olej kokosowy i sól. Dodatki obejmują niacynamid, zredukowane żelazo, tlenek cynku, monoazotan tiaminy, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawinę i kwas foliowy. Obejmuje również żółte 5 i 6 barwniki spożywcze i BHT-środek konserwujący.