Ubrania uciskowe do utraty wagi

Ubrania kompresyjne mogą dać złudzenie utraty wagi. Pożyczanie z gorsetów starego fiszbinu, kształtują twoje ciało w cieńszy kształt, ograniczając tłuszcz. Niektóre marki odzieży kompresyjnej twierdzą, że pomagają w rzeczywistej utracie wagi, ale te twierdzenia są wątpliwe.

Wideo dnia

Jak działają

Ubrania uciskowe, jak sama nazwa wskazuje, wywierają nacisk na twoje ciało, aby nadać mu inną postać. Wykonane są z elastycznych materiałów takich jak Lycra i Spandex. Po założeniu, rozciągliwa tkanina ściska ciało, które otacza. Według poradnika zdrowia kobiet Mama's Health, różne kawałki odzieży uciskowej kształtują ciało w różny sposób. Daje to pożądany kształt.

Pocenie się

Niektórzy producenci odzieży uciskowej twierdzą, że przyspieszają utratę wagi przez pocenie się. Jest to prawda i fałsz. Podobnie jak wszystkie ciasne ubrania, kompresyjne ubrania sprawią, że będziesz się pocić bardziej w miejscu, w którym je nosisz. Jak każdy zapaśnik powie ci, pocenie się spowoduje natychmiastową utratę wagi wody. Niestety, jak zauważa trener fitness, Ben Cohn, utracona waga wody powraca natychmiast po nawodnieniu do zdrowego poziomu.

Mikromasaż

Inną metodą utraty wagi, o której mówią ubrania ucisków, jest mikromasaż. Mikromasaż jest wysiłkiem delikatnego, stałego nacisku na twoje ciało, gdy się porusza. Według Cohna niewiele dowodów przemawia za tym, że przyspiesza to utratę wagi. Jednak mikromasaż może zepsuć cellulit. Chociaż nie pomaga to w zrzuceniu wagi, może sprawić, że Twoja waga będzie wyglądać bardziej atrakcyjnie.

Kompresja

Trzecim sposobem, który producenci odzieży uciskowej twierdzą, że przyspiesza utratę wagi, jest kompresja. Chociaż ubiór kompresyjny daje złudzenie utraty wagi poprzez kształtowanie ciała, Cohn informuje, że żadne dowody nie pokazują, że przekłada się to na trwałą utratę wagi w jakikolwiek sposób. W rzeczywistości sztuczne podparcie tkanek może nawet spowolnić utratę wagi, umożliwiając mięśniom podpierającym okolicę zanikanie.

Wsparcie dla sportowców

Cohn zauważa, w jaki sposób ubranie kompresyjne może pomóc w utracie wagi. Ubrania kompresyjne stworzone dla sportowców, a nie jako odzież kosmetyczna, mogą poprawić wyniki sportowe. Robią to, poprawiając krążenie i dając mięśniom dodatkowe wsparcie. Lepsza wydajność sportowa może zmotywować Cię do ćwiczeń, a więcej ćwiczeń to sprawdzona metoda na odchudzanie.