Dieta dla osób upośledzonych lub obłożnie chorych

Dieta dla osób niepełnosprawnych lub obłożnie chorych będzie taka sama jak dla każdej innej osoby, dobrze zaokrąglona dieta różnych produktów spożywczych z każdej z grup żywności. Aby zapobiec przyrostowi masy, potrzeba mniej kalorii, ponieważ zużywa się mniej kalorii. Po zdrowej diecie pomoże Twojemu organizmowi prawidłowo funkcjonować i odzyskać zdrowie po urazie.

Wideo dnia

Białko

Uzyskanie właściwej ilości białka odgrywa istotną rolę w dietach dla osób niepełnosprawnych lub ubranych w łóżka. Białka naprawia i buduje mięśnie i tkanki ciała. Nadmierne białko może uszkodzić ciało, według Niepełnosprawnego Świata. Białko zawiera podstawowe budulce znane jako aminokwasy. Twoje ciało syntetyzuje wszystkie oprócz dziewięciu tych kwasów. Źródła żywieniowe mogą dostarczyć tych dziewięć. Do źródeł pokarmowych należą ryby, indyki i kurczaki, soja, mięso, jogurt, mleko i jaja. Dzienny przydział zależy od wielkości, wieku i spalonych kalorii.

Dobrze wyważony

Aby uzyskać optymalne wyniki żywieniowe, Twoja dieta musi być zrównoważona. Zrównoważony plan posiłków zapewnia uzyskanie dobrze zaokrąglonego odżywiania dla optymalnego funkcjonowania. Prawidłowe odżywianie zmniejsza ryzyko rozwoju dolegliwości zdrowotnych, takich jak odleżyny, według Niepełnosprawnego Świata. Witaminy A, C, E i B odgrywają ważną rolę w zdrowej diecie. Dobrze zbilansowany plan posiłków zapewnia prawidłowe odżywianie, obejmujące jedzenie z każdej grupy żywności określonej przez Departament Rolnictwa USA.

Częstotliwość

Zmiana częstotliwości posiłków może pomóc w pobudzeniu przyjemności. Zamiast spożywać znormalizowaną ilość codziennych posiłków, przełóż posiłki na mniejsze porcje. Zjedz te porcje okresowo w ciągu dnia. Zrób to tylko za zgodą lekarza, zgodnie z University of Iowa Health Center. Upewnij się jednak, że posiłki zawierają taką samą całkowitą dzienną liczbę kalorii. Obejmują dużo płynów.

Świadomość kalorii

Aby zapobiec przybraniu na wadze, Twoja dieta musi zawierać mniej kalorii niż dieta dla bardziej aktywnych osób. Żywność niskokaloryczna obejmuje świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego te produkty należą do zdrowej diety, aby żyć zdrowo w sercu. Spożywanie mniejszej ilości kalorii może zmniejszyć ryzyko otyłości lub nadwagi, dwóch czynników, które mogą prowadzić do chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i / lub wysokiego poziomu cukru we krwi.

Kwasy tłuszczowe

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają istotną rolę w zdrowiu kości. Wytrzymałość kości może być zmniejszona u osób niepełnosprawnych i / lub ułomnych z powodu braku ćwiczeń obciążonych. Czynności obciążające wzmacniają kości, zgodnie z kliniką Mayo.Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mogą zwiększać wchłanianie minerałów przez selen, żelazo, krzemionkę i potas w zdrowym zdrowiu kostnym, zgodnie ze słowami "Niepełnosprawni". Kwasy tłuszczowe wytwarzają hormony, które mogą zrównoważyć i przeciwdziałać wyczerpaniu hormonalnym spowodowanemu przez takie zdarzenia życiowe, jak menopauza. Pomocne może być spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe, w tym łososia, kiełków pszenicy, pekan, soi, sardynek i dorszy.

Ostrożnie

Ostrożnie obchodź się z dietą. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze i kaloryczne różnią się indywidualnie. Osoby o ograniczonej lub specjalnej diecie muszą skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety. Niektóre pokarmy mogą przeciwdziałać zabiegom medycznym, lekom lub powodować reakcje alergiczne.